汗蒸的注意事项

1、汗蒸时要采取良好的坐势，自然放松的姿势，眼微闭，自然呼吸。

2、汗蒸时间要控制在40分钟到1个小时之间，第①次汗蒸***好不要超过30分钟。

3、汗蒸过程中要适当补充水，中不要搓擦身体。

4、汗蒸后不要饮用冷饮食物及直接接触冷水。

5、汗蒸完1小时内不宜淋浴，只需要用毛巾擦干身体即可。

6、汗蒸完后在里面坐3到5分钟，待身体自然回温后出来擦干汗再出来。

汗蒸箱的使用好处

汗蒸可以祛湿排垃圾，清洁毛孔，促陈代谢，每次蒸完都感觉皮肤好了许多，摸起来滑滑的软软的，很多身体疲惫也一扫而空。一般都是洗完澡之后去蒸，蒸的时候看看电视啊，敷个面膜啊，听听音乐，时间很快就过去了。蒸完之后排汗很多，感觉还会有点减的效果。这个时候就涂上身体，会吸收的很快。用完之后也觉得腰痛腿痛有所善，睡眠质量更好了。这款豪华版汗蒸箱脚底的发热板还能按1摩脚部，一天的疲劳都随汗液排出去啦。

一般身体出现轻微的症状时，普通人在没有任何常识的情况下好多都会选择。认为汗蒸是好的一种释放身体压力毒1素的方法，并且没有任何作用。想说的是这些都是错误的认识，虽然汗蒸是好的，但是它也不能适用于所有人。也就是说有些人的身体是不允许接受汗蒸的。

汗蒸的好处有加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，排出身体污物，激1活身体休眠细胞，增强1***免4疫力等。汗蒸的坏处是可引起心跳快，血压很大程度的升高，增心脏负荷，易引起高血4压、心脏病突发，出现意外甚至危及生命。

一种情况汗蒸者如***的汗法，毛孔大开，汗液随之丢失，阳气也随汗而去，大量出汗水，没有急时的补充水份，造成轻微脱水。气候昼夜温差大，容易诱发多种症状。汗蒸箱具有远红外线以及负氧离子，可以预防病。同时还对于一些小症状的***有辅助作用。20-30分钟的远红外汗蒸光波浴，其出汗量相当于长跑1万米。远红外线可调节自律***保持在1佳状态，达到舒缓压力和改1善睡眠的作用。