使用汗蒸箱汗蒸的注意事项

汗蒸前。汗蒸前，首1选要注意的是汗蒸的时间和温度，时间不要过长，温度不要过高。汗蒸温度不要超过42°，汗蒸一次的时间不要超过50分钟。汗蒸以宽松的汗蒸服为标准服饰，这样有利于身体放松，让汗蒸体验更完1美。汗蒸前不能洗头，可以用温水洗澡。无论冬夏禁忌用凉水洗澡，汗蒸前要提前喝一杯碱性盐水。

汗蒸的注意事项

汗蒸中。进入汗蒸房后，首先来回走动几分钟，让身体气血运行起来，这样有利于身体升温后，血液循环更顺畅。一般汗蒸的正确顺序为走、卧、躺、趴四种方式，每种汗蒸的姿势，都针对了相应的亚健康状态。

例如：体寒的话建议多趴着蒸，咳嗽者建议多躺着蒸等。汗蒸的时候同样需要及时补充水分，汗蒸过程中不要做面膜，汗蒸是个排汗的过程，对于面膜的营养并不能很好的吸收，还会影响面部毛孔排汗。

红外汗蒸箱和蒸汽汗蒸箱优缺点

有些人会觉得憋闷、不舒服。远红外汗蒸箱相当于有氧运动，蒸汽汗蒸箱相当于无氧运动，两者的本质上还是有区别的。携带方便：远红外汗蒸箱是可折叠的，在家不占用地方，外出可放后备箱，方便实用；蒸汽款的汗蒸箱里面有蒸锅，不方便携带。每个人的需求不同，使用产品的感觉也不同，建议客户根据个人需求自己选择。

一般身体出现轻微的症状时，普通人在没有任何常识的情况下好多都会选择。认为汗蒸是好的一种释放身体压力毒1素的方法，并且没有任何作用。想说的是这些都是错误的认识，虽然汗蒸是好的，但是它也不能适用于所有人。也就是说有些人的身体是不允许接受汗蒸的。

汗蒸的好处有加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，排出身体污物，激1活身体休眠细胞，增强1***免4疫力等。汗蒸的坏处是可引起心跳快，血压很大程度的升高，增心脏负荷，易引起高血4压、心脏病突发，出现意外甚至危及生命。