汗蒸的注意事项

1、汗蒸时要采取良好的坐势，自然放松的姿势，眼微闭，自然呼吸。

2、汗蒸时间要控制在40分钟到1个小时之间，第①次汗蒸***好不要超过30分钟。

3、汗蒸过程中要适当补充水，中不要搓擦身体。

4、汗蒸后不要饮用冷饮食物及直接接触冷水。

5、汗蒸完1小时内不宜淋浴，只需要用毛巾擦干身体即可。

6、汗蒸完后在里面静坐3到5分钟，待身体自然回温后出来擦干汗再出来。

家用汗蒸箱的优点

汗蒸是***自然的***方式，采用天然矿物材料，经过深加工后形成的装饰材料，这种装饰材料通过加热后，能够释放微电流，远红外线，负离子。只要坚持汗蒸，就能有效地抵御病毒，提高我们抗1菌抗病毒的能力。可使***镇惊安1神，*********系统自我调节***或兴奋的功能同时解除躯体的紧张感。渐渐改善脑部供血供氧，改善失1眠易醒，缓解头昏头1痛和消除大脑疲劳使人达到深度睡眠。

汗蒸的好处

汗蒸有助于毛细血1管的软化和扩张，加速血液循环，增加血管弹性，从而达到降1血压的目的。血液循环的畅通会使细胞更具活力，因为这样有利于为全身各个细胞提供足够的营养，让身体从根本上更健康。所以，汗蒸出汗也是我们的***佳***方式。

汗蒸出汗的时候，多余的脂肪会被分解燃烧，并形成脂汗排出体外，这也是汗蒸能够***的原因。说到底，汗蒸就是在给细胞洗澡，不仅能有效地排除体内多余的脂肪，同时也代谢掉过多的热量。