体验蒸桑拿时注意事项

①在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受桑拿的效果。

②不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，蒸汽桑拿浴箱，防止汗腺不能正常排泄。

③体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水。

④体验时间一个小时为宜，前期可作适当运动，注意身体放松。

⑤体验过程中及时排1便，家庭桑拿浴箱，不要忍便。

⑥出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后在进入。

蒸桑拿的基本原理

蒸桑拿的基本原理是根据让人体流汗，并使人体触碰加温后的材料如红外感应、空气负离子、矿物质原素等方法，推动身体血液循环系统和基础代谢。从中医学视角而言，身体的病症多是因为自然环境中的“风1湿寒燥天气炎热”侵入肌肤或五脏六腑引发，“其在皮者，桑拿浴箱，汗而发之”，家用桑拿浴箱，蒸桑拿就是说运用了中药治疗外在病症的基础方式 “汗法”。在高溫的汗蒸房内，大家根据流汗能够促使侵入人体的湿邪出去。张湖德比喻说，许多人淋了雨天感冒咳嗽，经常熬红糖姜水，趁着热喝后使人体很多大量出汗，以散发凉气，都是运用的“汗法”。

为什么那么多人在推崇蒸桑拿?

桑拿现在已成为热爱保健人所追求的时尚，桑拿文化是每个人常常谈到的话题，在这里不仅可以可以得到养生，而且也休闲娱乐，在这里可以随心所欲得到享受。桑拿养生文化的诞生，对许多疾病起到了大大的缓解作用。现在人的压力大，活动量少，坚持每周一到两次桑拿的话，对身体有绝1对的好处，桑拿作为一种新生的养生方式给人类带来很大的益处。

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