秋冬季使用汗蒸箱的注意事项

在秋冬季使用汗蒸箱时，尽量少出大汗，当然这也是根据个人体质不一样而定。zui好的理疗方式是一周使用三次，白天汗蒸为佳，晚上汗蒸不能超过十点钟，饭后休息半到一小时，洗完澡后效果更好，先喝一大杯温水，理疗、脚垫、能板打开，温度调为5档，时间调为10分钟。先让汗蒸箱预热10分钟，10分钟后，开始进入汗蒸，温度调为3档，时间调为25分钟，汗蒸中应该注意摄入水分。

使用汗蒸箱汗蒸的好处

美容养颜。我想这也是为什么韩国美是无数中国的梦中情。在汗蒸的过程中，肌肤内的细胞开始活跃，加速排除皮肤中的毒1素，使肌肤充分吸水，具有弹性，几次汗蒸之后，皮肤明显白起来。

减轻压力。汗蒸的过程中，人可以充分的放松，思想压力开始释放，身体紧张状态可以得到缓。汗蒸结束，人突然像变轻了一样，而且精神焕发。

汗蒸是比较常用的养1生保1健的方式，通过汗蒸的方式可以帮助身体排1毒，并且可以改身体微循环系统，同时也可以起到降1脂减1肥的功效，可以有调节神经体液，并且具有消1炎镇痛的功效，改身体微循环系统：使独1立水分子可自出入细胞之间，再透过共鸣共振，转化为热，令皮下深的温度微升，血流速度快，毛细1血管扩张;毛细血1管放愈多。

经过冬季的进补和春节的海吃，我们已经囤积了大量的多余脂肪，身体基本胖了一圈。而汗蒸箱利用远红外高温的原理，能快速轻松的减掉体内多余脂肪。因阳从汗出，则浑身发冷甚则虚脱，精神则虚性亢奋，则出现疼痛。急时补充丢失的水份与电解质即可。进入汗蒸房或者汗蒸箱之前，提前将二便排净，饮食不宜过饱，不宜空腹体验，请携带相应食品，以防止体验中或体验后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好。