拓展训练和许多体育活动相似，有许多类似游戏的活动成分，作为体验式学习模式，其学习意义却远远高于简单的游戏过程。拓展训练注重活动之后的反思和归纳整合两个阶段。在拓展训练活动操作的时候，体验和实践阶段用时占总课时的70％，反思、归纳整合与提升阶段占30％。拓展训练项目所造就的独特心理体验，合肥户外拓展，往往通过“分享与回顾”环节将这种心理效应放大与升华。根据体验式学习周期理论，拓展训练强调一切学习以体验、注意为起点，而后进行反思、解释与共享，然后在此基础上深入处理和转化、有效的归纳整合，成为对个人成长有用的信息，后经过实践应用验证它的可行性，并利用经验又进入另一次学习循环。

经常参加户外拓展培训和体育锻炼的人，经过多方面的磨炼和全i方位的培养，意志品质表现各方面都优于其他学员。因为拓展训练不同于日常体育锻炼，学员们需要承受更大的运动量和运动强度，承受身体、生理、心理等方面更大的压力;需要更深刻地认识自我，挖掘自身的潜力，户外拓展训练，有时甚至需要挑战自己的极限;在拓展训练比赛中，需要密切的团队合作，默契的配合，高度的集体意识。

进行团队户外拓展训练无非就是让成员们有一个相互了解的交流平台，提升成员的心理素质能力，学生户外拓展，增强团队的合作精神，培育成员们积极进取的人生态度，让成员们感受在这个充满挑战行的社会生存的压力等等，这些就是一个团队户外拓展训练的意义。户外拓展训练是一套塑造团队活力、推动***成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练。

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