虽然拓展训练以户外活动为载体，但无论是训练目标，还是训练手段，都与体育存在着较大的差别。体育是以身体锻炼和竞技为核心目的的，而拓展训练并不强调身体能力的储备与提升。与之相反，经常会有身体条件并不好的队员成为一个团队主宰的故事发生。从训练手段而言，拓展训练通常以限时完成任务为标准，要求团队成员共同解决问题，而体育训练则主要以重复性强化训练为形式。

拓展训练的价值

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。

企业拓展活动的设计要求

企业培训的性质和特点制约着培训和教学任务的实现拓展培训师根据培训主题、目标和任务，根据传授给教学的综合思维，选择的教学方法，从而使企业培训任务的培训效果大化，实习生的职位、职责和服务年限也会影响教学方法的选择。因此，拓展训练员应提前了解实习生的工作职责，选择自己的教学方法，以有效提高培训效果。