信任是团队协作的前提，如果连起码的信任都做不到，那么，团队协作就是一句空话。没有信任，就没有合作。团队成员在承受压力和困惑时，要相互信赖;团队成员在面临危机与挑战时，更要相互信任，共同行动。否则，到后，这个团队以及这个团队的成员只会一事无成、毫无建树。　　

首先，强调沟通时一定要注意目标明确。通过交流，沟通双方就某个问题可以达成共识，这才是有效沟通。其次，沟通的时间要简短，频率要增加，在尽量短的时间内完成沟通的目标。在每个训练项目结束及整个活动结束时***大家讨论、总结、分享，也可以安排形式不同的小聚(例如***晚会等)使大家相互之间更加畅所欲言，增进感情。

企业沟通和信任的建立，作为企业可以试着通过拓展训练去改善。例如拓展训练中的“信任背摔”项目，每个队员站在一定高度的台子上身体笔直向后倒下作“背摔”，而小队的其他同伴在台下接住。站在台上的队员如果不能按照事先沟通好的将身体笔直往后倒，那其他伙伴在接过程中由于受力的原理有可能导致接不住，这就是沟通的重要性。而接人的队友们如果不能将人墙构筑的足够坚固，那作“背摔”的队友的队友则有可能受伤，那信任则破1裂。因此这个项目虽然形式很简单，但是却能让团队成员间的信任迅速升值。

想要自己的生活变得更有趣，想要让自己的生活变得更丰富，那么推荐大家在有空的时候 可以通过拓展训练来愉快学习。虽然拓展训练在中国行业发展并不长，但却如雨后春笋般迅速发 展起来，尤其是一二线城市，对体验式拓展训练可能并不会太陌生。推荐大家参加，是因为你总 会有不一样的感受。都说别人给的快乐是很容易失去的，自己的精神快乐才是永1久。拓展训练正 是可以培养大家很多难能可靠的品质，像是积极勇敢，认真负责，这些心态都是可以从中学到的 。这也将为人生添彩。