拓展培训揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、***、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。

冲浪是一个非常激动人心的水上运动，冲浪板冲浪者通常是站在一个长而窄的冲浪板，骑在波峰掠过水面。此外，有一个称为一个“个人冲浪，冲浪板冲浪不使用，无论哪种方式，冲浪者需要掌握非常的定时，在同一时间有一个非常敏感的反应，维持***的平衡。”很多人认为冲浪是一种新兴的运动，事实上，它的历史其实是相当古老的，它起源于几百年以前，太平洋群岛的运动。抵达夏威夷群岛在1788年，英国的航海家和探险家詹姆斯·柯克船长，冲浪是一项运动，这是非常受欢迎的。

企业拓展活动的设计要求

企业培训的性质和特点制约着培训和教学任务的实现拓展培训师根据培训主题、目标和任务，根据传授给教学的综合思维，选择的教学方法，从而使企业培训任务的培训效果大化，实习生的职位、职责和服务年限也会影响教学方法的选择。因此，拓展训练员应提前了解实习生的工作职责，选择自己的教学方法，以有效提高培训效果。

户外拓展项目

户外自然环境被用来培养人们的户外拓展训练实践，战后逐渐演变为现代社会的户外训练方法。 高空单板桥通过高约8m、直径35cm、长6m的单板桥。该项目的意义在于增强自身的控制和决策能力，以适应外部环境的变化。培训内容丰富生动，内涵深刻。受教育经历的启发，学生参加培训对他们来说将是一生难忘的经历，这样每一系列活动中所包含的深刻真理和思想就可以牢牢地扎根于我的心中。