睡眠***就是根据宇宙与***阴阳变化的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量，***机体疲劳，养蓄精神，从而达到防病诊疗、强身益寿的目的，今天芜湖养老院小编就来说说老年人睡眠***的禁忌。

1、忌饱食即卧

《老老恒言》记载“胃方纳食，脾未及化，或即倦而欲卧，须强耐之”。《修龄要旨》言“夜膳勿饱，饱余勿便卧”。***素有“胃不和则卧不安”的说法，老年人本就脏腑功能衰1退，胃气衰弱，即使每天活动，尚虑胃气停滞。脾主运化，食后则气血汇聚脾胃以司运化，若饱食后即卧床安寝，更易影响脾胃的运化功能，导致、食积等不适，干扰睡眠。所以康达养老院建议老人饭后应适当活动，待胸膈宽松，或有疲倦感时，方能入睡。若食后必欲就寝，也应该选择右侧卧位以利于舒缓脾1脏之气，食久则左侧、右侧卧均可。

2、忌睡前畅言过度

《老老恒言》主张卧勿发声，称剪烛夜话乃是少壮之常。儒家亦强调寝不语，即卧床准备睡觉就不应当畅言。老年人若是对此不加节制，就会越谈笑越不知疲倦，导致神气浮动而难以收摄，影响睡眠质量。***讲人之神昼在心，谈笑则气不纳，气不纳则神不藏，所以终夜无寐，谈笑亦足致之。还有，肺为五脏之华盖，好似钟磬，言谈过多，易致肺气宣散，使五脏俱不安宁而引起烦躁不安，难以入眠。更何况多言本就耗气，平常亦应少言，更何况睡觉之时。

随着我国现阶段老龄化，一些“老年病”的常发、易发和突发性，患病、半失能、失能老人的诊治和看护问题困扰着千家万户。诊疗机构和养老机构互相***，养老院不方便就医，***里又不能养老，老年人一旦患病就不得不经常往返家庭、***和养老机构之间，既耽误诊治，也增加了家属负担。诊疗和养老的分离，使许多患病老人把***当成养老院，成了“常住户”。老人‘押床’加剧了诊疗资源的紧张，使真正需要住院的人住不进来。也就由此诞生了“医养结合”的新型养老模式。

“医养结合”是将***的***检查和设备技术与***训练、饮食疗养、养老等***相融合。边医边养、综合诊治、医养为主。从技术上尽可能的实现***转归，老人的各项功能得到***。

“医”主要就是必要的检查、诊治、***训练，包括有关***转归、评估观察、有关检查、功能***、诊疗护理、大病干预以及临终关怀等诊疗技术上的服务。

“养”包括的生理和心理上的护理、用药和安全、日常饮食照护、功能训练、日常活动、危***命体征、身体状况分析、体重营养定期监测等服务。利用“医养一体化”的发展模式，就是把大病干预、日常生活、***训练、养护疗养、护理等综为一科。

与传统养老模式相比，两者提供服务内容的差异明显。医养结合模式在提供传统养老模式所包含的养老服务的基础上，为老年人提供***化诊疗和***服务，实现了传统养老服务与现代诊疗服务的结合。将现代诊疗服务技术与养老保障模式有效结合，实现了“有病诊治、无病疗养”的养老保障模式。

芜湖养老院小编告诉大家老年人要如何及早预防***。

1、关注身体的变化，定期体检：生理***和***增加是老年人必做面对的客观事实，通过定期检查，有助于了解全身系统的功能状况，及早发现和诊治各种***。老年人应掌握一些卫生常识，对于一些常见***的早期症状有所了解，关注自己身体的变化，及时就医。

2、进行持久、适度的体育锻炼和体力活动：生命在于运动，适当的体育运动和锻炼就可以促进血液循环，加快新陈代谢，延缓***，预防***。太极拳、气功、散步、慢跑、***操、跳舞等都是有益老年人健康的运动形式。锻炼要讲究科学性，量力而行，持之以恒。

3、保持健康、良好的心理状态和精神面貌：老年人平时要心情开朗、情绪稳定、遇事乐观、为人豁达，积极地适应晚年生活的各种角色转变，主动参加社会活动，培养兴趣爱好，扩大人际交往，合理用脑、加强学习，丰富和充实精神生活，做到老有所为、老有所乐、老有所学。