练习太极拳要气沉丹田，腹式呼吸时膈肌和腹肌收缩与舒张，养老院认为这样可以促进血液循环，肌肉活动时毛细桖管网充分张开，加速了器1官各个功能运转速度，从而改善气血循环，减轻心脏和大脑的负担。下面芜湖养老院介绍老人练太极拳的好处。

1、增强呼吸机能

太极拳深长细缓的呼吸特点，养老院认为对提高老年人肺部功能中的通换气功能大有益处，长期练习者，每分钟呼吸次数会相应减少，肺活量增大，心脏射血功能增强。

2、促进物质代谢

习拳后，能量消耗增加，老年人代谢水平提高，脏器机能得以改善，同时对肠胃蠕动也有保护作用。肝内血流量的增加，进一步增强物质代谢水平。养老院发现老年人长期练习太极拳，不仅能增进食欲，还能降低体内胆固醇和甘油三酯的含量。

3、加强肌肉骨骼系统运动

太极拳动中有静、静中有动的弧线动作，确保了全身肌肉群和肌肉纤维都能得到运动，膝关节、肘关节、踝关节在弧线动作的牵拉运动中得到良好锻炼，养老院认为能够增强老年人关节的柔韧性、牢固性和灵敏性。

芜湖养老院介绍老年人睡眠障碍的护理

心理疏导，多关心、安慰、缓解不良老人的情绪。芜湖养老院建议鼓励老人与亲友、家庭成员多交谈，积极参加力所能及的社交活动。关心安慰睡眠障碍的老人，设身处地考虑每个老人的特殊需求，认真解释与睡眠有关的卫生知识，为每个老年患者安排切实可行的诊疗方案，稳定情绪，消除顾虑，使其保持平衡的心态，以促进老年人的睡眠。也有些睡眠障碍是因心里冲突与人际关系紧张所致，比如与子女、婆媳、夫妻关系等，芜湖养老院认为可以指导老人采用一些改善人际关系的技巧，如用心、平等地与他人交流，改变不良的人际交往方式。芜湖养老院认为同时也要告诉家属，要了解老人的个性特点，文化程度，尊重老人，改善人际关系。成功的心理疏导，可以使老人离开药的诊疗，达到***正常睡眠的状态。

芜湖康达养老院小编介绍长期卧床老人的护理要怎么做？

1、避免过度按1摩受压部位。按1摩受压部位会加重患的地方损伤，特别是已经发红或出现水泡的皮肤，已经出现坏死，按压并不能改善血液循环。

2、避免使用粉1剂使身体干燥。使用爽身粉等粉1剂并不能润滑骨突部位，反而会增加皮肤的受摩擦力度，且容易堵塞毛孔，阻碍皮肤正常的生理机制，加快皮肤 的破溃速度。

3、避免使用环形褥疮护理垫。环形褥疮圈会对皮肤造成环形剪切力，造成皮肤周围血液循环受阻，加重***部位恶化情况，可用柔软衣物垫压，使患的地方腾空。

4、避免使用粉1剂或烤灯迫使伤口干性结痂。伤口结痂并不等于愈合，在伤口撒粉行为或使用烤灯，迫使伤口干性结痂，则容易导致痂下积液感媣，形成更深的空洞伤口。

5、避免重局部而轻全身。卧床护理应兼顾全身症状，比如发热、咳嗽等情况，需配合输液控制炎1症，咳痰和呼吸不畅老人，家属可翻身拍背、协助排痰，病情严重的患者需要吸氧、吸痰。