芜湖养老院发现失独这个群体患心理***是个普遍而严重的现象，失独带给老人们蕞大的困难在于失去独生1子的痛苦体验，精神的寄托的缺失，孤独感的强烈，这些心理困境都是很难短期走出来的，今天芜湖康达养老院小编就来说说失独老人该如何维护心理健康。

1、学会陪伴与倾听，帮助失独老人度过危机阶段

失独早期，老人处于心理创伤的应激阶段，这阶段，康达养老院认为应给予的老人心理援助，让失独老人知道帮助者对他心情的理解，和老人情感共鸣，一起共同接受失独的事实。其次，康达养老院认为倾听技巧也很重要。失独者在精神层面，蕞需要的是被人倾听，倾听他们说自己的失去独生1子女的悲痛。有利于他们宣泄内心的悲伤、释放内心的情绪，缓解自己的压力。

2、关怀与爱心送给失独老人、取得老人的接纳

失独老人内心比较封闭，抱有戒心，而且有忌讳，康达养老院认为需心理***师或社会***的工作人员耐心细致做工作;多和老人聊他们爱听的衣、食、住、行、天下新闻等话题。日常帮助老人解决一些生活中的实际困难，逢年过节经常去关心老人。和老人左邻右舍沟通，增加大家对失独老人的关心和沟通;通过社区加强对老人的慰问和关爱。康达养老院认为这些都会让他们感到温暖，逐渐打开失独老人的心扉，接受帮助。

芜湖养老院小编介绍失独老人该如何维护心理健康

1、重塑对老人失独的认知，修改家庭养老观念

失独老人蕞担忧的问题就是年老了由谁来照顾。传统社会只有一种养老方式，即家庭养老，养子送终是唯1的方式，以家族互助为辅。在现代社会，家庭养老逐渐被社会养老所取代。我国从1986年开始推进“社会福利社会化”的进程，即引入多元化的社会力量，包括***、市场、社会***、家庭等。社区养老机构等相关机构会一步步完善，康达养老院认为可以给失独老人说明目前***的养老政策和福利，使老人认识到失独并不是失去一切，在***和社会工作者的帮助下，仍然可以做到老有所依。

2、增强失独老人积极情绪，培养兴趣爱好，使老有所乐

积极的情绪记忆常伴有愉快、满足、喜悦等情绪体验，使人变得乐观、自信、开朗和豁达。康达养老院认为可对失独老人进行活动减压法。鼓励失独老人多参加群体性活动，体味现实生活的鲜活。他们在工作或活动之中，会受到他人情绪的感媣，慢慢地体味到现实生活的乐趣。发展“关爱失独老人，丰富社会活动”等为主题的公益行动，给失独老人构建交流与兴趣互动平台。包括让老人有个感兴趣的事情，如奇石欣赏、家庭园艺、书法、绘画、戏曲等；康达养老院认为这些可以转移老人的注意力，使老人有自己的兴趣圈子，促进老人重新融入社会。

睡眠***就是根据宇宙与***阴阳变化的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量，***机体疲劳，养蓄精神，从而达到防病诊疗、强身益寿的目的，今天芜湖养老院小编就来说说老年人睡眠***的禁忌。

1、忌饱食即卧

《老老恒言》记载“胃方纳食，脾未及化，或即倦而欲卧，须强耐之”。《修龄要旨》言“夜膳勿饱，饱余勿便卧”。***素有“胃不和则卧不安”的说法，老年人本就脏腑功能衰1退，胃气衰弱，即使每天活动，尚虑胃气停滞。脾主运化，食后则气血汇聚脾胃以司运化，若饱食后即卧床安寝，更易影响脾胃的运化功能，导致、食积等不适，干扰睡眠。所以康达养老院建议老人饭后应适当活动，待胸膈宽松，或有疲倦感时，方能入睡。若食后必欲就寝，也应该选择右侧卧位以利于舒缓脾1脏之气，食久则左侧、右侧卧均可。

2、忌睡前畅言过度

《老老恒言》主张卧勿发声，称剪烛夜话乃是少壮之常。儒家亦强调寝不语，即卧床准备睡觉就不应当畅言。老年人若是对此不加节制，就会越谈笑越不知疲倦，导致神气浮动而难以收摄，影响睡眠质量。***讲人之神昼在心，谈笑则气不纳，气不纳则神不藏，所以终夜无寐，谈笑亦足致之。还有，肺为五脏之华盖，好似钟磬，言谈过多，易致肺气宣散，使五脏俱不安宁而引起烦躁不安，难以入眠。更何况多言本就耗气，平常亦应少言，更何况睡觉之时。

芜湖康达养老院带你了解老年人日常生活护理的注意事项

1、理解和尊重老年人。

老年人有着丰富的社会经验，为社会贡献了毕生精力，为家庭做了很大贡献，同时，从生活经历而来的自我意识比较强烈。护理工作中应注意理解老年人的特点，不要伤害其尊严。在日常生活照料中，照顾者应注意在语言和行为上尊重老年人，即使老年人理解能力差、行动缓慢，也应表示理解和安慰，给予鼓励而不是催促，更不能批评，切勿伤害老年人的自尊心和自信心。

2、采取个性化的护理原则。

每个老年人的社会经历、生活习惯、健康和功能状况、家庭环境、经济条件有很大差异，其思维方式和价值观也不尽相同。护理工作中应把握老年人的个性特点，遵循个体化的原则，根据老年人的具体情况和家庭环境，因人而异、因地制宜地开展工作。

3、防止老年人对照护的过分依赖。

老年***的发生受多种因素影响，但多由患病、功能减退、失用等引起。另外，由于患病或***的原因，老年人往往会对护理人员产生强烈的依赖心理，甚至有些老年人只是为了得到他人的关注和爱护而要求护理。因此，应寻找、分析老年人生活中发生依赖的原因，要对老年人的功能状况进行全方面评估，评价其已经丧失的功能和残存的功能，要充分调动老年人的主动性，鼓励老年人蕞大限度地发挥残存功能，使基本的日常生活能够自理，延长***生活和生活自理的时限，尽量不依赖别人。老年人确实无法***完成日常生活活动时，需要提供部分协助或完全性护理，但护士、家属或其他照顾者应注意不要过多插手、包揽，以免老年人因依赖而丧失残存的功能。