从中年到老年的人，需要开始注意他们的健康，他们需要照顾好自己的身体，当然要养成良好的生活习惯。那么中老年***要有哪些好习惯呢？下面康达养老院为大家简单介绍。

少食多餐，均衡饮食，低脂饮食。多喝水，需要戒烟，吸烟会增加患心脏病的风险，附近养老护理中心收费标准，并缩短预期寿命。

散步是保持机敏，灵活和健康的好方法，新鲜空气胜于滋补。享受更多乐趣，并与家人和朋友保持联系，记住要生活，学习和教导，积极和自信，医养结合养老护理中心收费标准，一个开朗乐观的人会很容易接近您。

过度的饮食容易导致***，肥胖比您想象的要***。因为暴饮暴食会增加内脏特别是心脏和胃的负担。绿茶富含***C，叶绿素，氨基酸和茶多酚，这些物质可以消除***的自由基，改善***的生理功能，并对心脏病和高胆固醇具有重要的预防作用。

康达养老院介绍防止老人褥疮的形成

褥疮又称压疮，压力性***。是由于患者局部***长期受压，影响血液循环，导致局部皮肤和皮下***发生持续缺血、缺氧，营养不良致皮肤失去正常功能而引起皮肤破损、溃烂、坏死。

多发生于无肌肉包裹或肌肉层较薄，缺乏***保护又经常受压的骨隆突处，如骸尾骨、足踝及足跟、股骨粗隆等。

因此对于长期卧床的老人要勤翻身，应每2小时协助翻身一次，翻身时动作轻柔，避免拖、拉、推等动作。对受压处皮肤用75%酒精、滑石粉或润滑油进行环形按膜。

另外应保持皮肤的清洁、干燥、完整；保持床单平整、清洁、干燥、无皱褶、无渣屑；气垫床充气软硬适度，过度充气反而可使皮肤受压增加。

若皮肤出现褥疮，养老护理中心收费标准，及时处理疮面，医养结合养老护理中心收费标准，防止褥疮进一步发展。

康达养老院介绍对瘫痪老人的护理

1、保持房间整洁

要保持每天至少有20分钟整个房间通风，一天要薰香两次，上午和下午各一次，可以在老人房间放置木炭吸附浊气，要薰香的，要买好的香或者好的香氛油，比如舒缓的薰衣草。保持整个房间的空气清洁和气味的清香，气味对老人和照顾老人的人可以起到也很要紧，香味可以大大舒缓老人的情绪。有条件者室内可放些盆栽花草，既可美化环境，又能调节空气。

2、心理护理

因瘫痪会给老人带来沉重的思想负担，因此要对老人要做精神上的安慰。因为老人久病缠身，常卧病蹋，受***折磨，心情一定十分不好，加上自己年岁已高，认为这样下去对不起儿辈或老伴，常悲观甚至厌世。相反也有的老人也会发脾气，或者感到这也不好，那也不好，对儿辈苛求。无论碰到什么情况，都应谅解老人的心情，加以安慰、劝说、引导。

鼓励老人树立战胜***的信心，积极配合家属和医护人员工作，坚持进行瘫痪肢体的锻炼，防止关节畸形和肌肉萎缩。

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