春季老人如何***？康达养老院小编给大家介绍。

春天是一个相对潮湿的季节，容易引发老年人各种***。因此，对于老年人，特别是老年***质差的，在春季做好***工作特别重要。

1、保持良好的心情和精神状态

老年人应特别注意精神上的调养。春天，肝火旺，老年人应减少愤怒，调理肝气。到了春天，老年人可以走出去，保持良好的精神状态。但是，老年人外出时要做好保护工作，以避免上呼吸道感冉的症状。

2、防风防寒

春天应该睡得晚，起床早，多去户外锻炼，伸展身体，让你的一天更精力充沛。'早晨的新鲜空气有利于晚上排出储存在呼吸道中的***物质。但是，值得提醒的是，由于老年人器观功能的下降，醒来后不要立即下床，因为老年人的韧带相对放松，如果突然从卧位到站立位置，不仅容易钮伤腰部和背部，还可能影响***系统。患有高桖压和心脏病的人如果突然改变姿势，也可能发生意外。当老人醒来时，他可以躺在床上，附近敬老院，伸展四肢和关节，躺在床上一段时间，然后起床。

3、饮食有度，补益阳气

由于***的新陈代谢在春季加速，营养消耗相应增加，饮食应是甜温的，营养丰富，以健脾养阳为食养原则，避免酸涩，避免油腻和寒冷，尤其不应吃入上火或大补的人参和烈酒等产品，以免身体上火。'多选用豆芽、豆腐、豆蔻、大麦、小麦、枣、瘦肉、鱼、蛋、花生、黑芝麻、柑橘、洋葱、姜、大蒜、香菜、蜂蜜等营养产品。由于冬季缺乏新鲜蔬菜，很容易摄入较少的***，所以春天来吃更多的新鲜蔬菜，如春笋、春韭菜、油菜、***、芹菜、马兰、枸杞、香椿等。

康达养老中心谈到很多老年人被失1眠所困扰，一般人都认为老人年纪大了睡眠少，您可能不知道，或许是因为您自己吃错了东西才导致失1眠更加严重。例如下面这些食物容易失1眠的您在睡前一定不要再吃了。

1、辣椒

辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导致心跳加快，身体各部位处于活跃状态，会造成严重失1眠。

2、红薯

洛阳老年公寓提醒；红薯含糖分较多，吃了以后会刺激胃酸大量分泌。另外红薯中的氧化酶容易在肠道中产生大量的二氧化碳气体，引起腹胀、放屁等现象，腹胀不舒服就会导致失1眠，所以晚上要少吃产气食物。

3、人参

人参可以刺激大脑中1枢1***，让其处于兴奋状态，敬老院收费标准，并增强机体对一切非特异性刺激的适应能力，减少***疲劳感，是很多上班族工作中提神醒脑的蕞常见食物之一。然而洛阳老年公寓认为，如果白天过多的食用人参会使得大脑***持续兴奋，芜湖敬老院，夜晚会导致失1眠。

4、浓茶 浓茶中咖啡1碱过多，咖啡1碱有刺激作用，喝多了容易使心跳加速、血流加速、呼吸加快，易导致大脑***中1枢过度兴奋。特别是夜晚，切忌不要饮浓茶，否者易导致失1眠。

5、咖啡

不少人熬夜时，感觉到困都会喝杯咖啡来缓解。可见咖啡对睡眠是多么不利。***表示，哪家敬老院好，咖啡虽不会给身体增加能量，但能增加***警觉度，使睡眠变得困难。

养老院的主要入住目标人群

办好一家养老院，一定要明确自己的主要目标人群。因为只有明确自己的主要目标人群，才可能更有 针对性地建设养老服务设施，配备养老服务设备和养 老护理人员。这已经成为多数养老院院长的共识。从调查的结果看，“面向社会上的失能老人”的养老院占 50.6%；以“***委托的五保老人和城市孤寡老人”为 主要目标人群的养老院占37.3%；“面向社会上能够自 理的老人”的养老院占31.3%；“没有特定的要求”的 养老院占 22%。另外，以“其他”为主要入住目标人 群的养老院占2.7%。这个“其他”，既有“其他福利 院不要的人”“优抚对象”“优抚军人”“农村和城镇的 失独老人”“***老人”，也有“生病老人不要”“60岁 以下不收”。“面向社会上的失能老人”的养老院较多，超过全部被调查养老院的 50%，其次是“***委 托的五保老人和城市孤寡老人”。

不同性质的养老院，入住的目标人群存在比较明 显的区别。公办养老院以五保户和孤寡老人为主要目 标人群的超过 80%。公建民营养老院和民办养老院以 失能老人为主要目标人群的比重，分别为 63% 和 73.5%，远远高于其他人群。以自理老人为主要目标人 群的比重，在公办养老院排在第三位，在民办养老院 排在第二位，但实际入住的老人中自理老人所占比 重，公办养老院要远远高于民办养老院。这一点，在 后面我们对养老院实际入住老人情况的分析中也得到 了证实。

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