康达养老院教您4个步骤减缓大脑***！

研究发现，80岁后约50%的老人会患有阿兹海默症。经常进行有氧运动、益智和社交活动，有助于保持大脑健康。建议老人每天至少进行20分钟有氧运动，比如慢跑、打太极拳等。

1.保持锻炼：每天20分钟的快走可预防阿兹海默症。斯莫尔表示，身体的适当活动会刺激脑细胞。而且，身体在活跃时产生的内1啡肽对情绪有积极影响，令人感到快乐和满足。

2.吃得健康：超重者更可能在老年阶段患上阿兹海默症。斯莫尔称，减轻体重的人两周后就能看到***显著改善，所以注意饮食很重要。此外，鱼或坚果中的欧米伽3脂肪酸可减轻身体炎1症，蔬果可减缓脑细胞退化。

3.避免压力：长期精神压力大的人患阿尔茨海默病等***的风险更大。有巨大压力时，人会释放很多相关激1素，比如皮质醇会伤害心脏、胃和大脑。因此，建议通过练习冥想、瑜伽或太极拳等，定期为身体减压。此外，与好朋友交流沟通、拥有良好睡眠也对大脑有益。

4.训练大脑：社交活动不仅可让你快乐，还能训练大脑。即使是10分钟的复杂谈话也可提高记1忆力，尤其是谈论情感话题时，人的压力会减轻，并起到保护大脑***元的作用。此外，经常玩游戏和旅行，都能激1活大脑细胞。例如，智能手机游戏可促进多任务处理能力和解决问题的策略选择，使用搜索引擎可刺激***回路。

在我们看来，养老是在家庭中进行的，但现在越来越多的老年人开始选择养老院，养老院有什么好处？

1、老年人可以享受更好的服务，作为***的养老机构，养老院是蕞早接受服务的，如果照顾不够，老人可以选择另一家养老院，

2、它能给老人时间做他喜欢做的事，几乎每个人都看见老人在楼下下棋聊天。养老院也有这样的活动。与同龄人聊天也有利于老年人的健康。

3、它能使老年人过上正常的生活，许多老年人黎明前起床，这对他们的健康弊大于利，养老院提供一日三餐和营养，让老人睡得好、精神好。

4、人性就是要能够让老年人在自己的心里找到共鸣。他们越老，就越孤独，养老护理中心，养老院允许老年人利用空闲时间寻找亲密的朋友，而且他们不担心代沟问题。

5、使子女与老人的关系更加和谐，因为时代不一样，养老护理中心哪家好，与子女的教育也不一样。这样，摩擦减少，距离可以产生美，养老护理中心多少钱，孩子们常来探望，尽自己的孝心也能让老人感到温暖。

6、养老院由企业总裁负责，配备有经验丰富的管理人员、医务人员、心理***、护理人员和***营养师、面包师、厨师。经过严格的培训，执业护士具有***精神和敬业精神，尊重和照顾老年人。

7、除了提供***、输液、***、支持、导尿、灌肠、鼻饲、褥疮护理等医了服务外，标准化的内部医了机构还与上海多家知明医了机构合作，或与相应的社区医了中心对接，建立老年人绿色医了通道，方便老年人与120接通；同时建立老年人健康档案，定期体检，开展***动态观察和健康监测，协助***会诊。

8、养老院医了机构配备必要的医了和***设备，随时监测血压和血糖。

9、所有客房均设有***卫生间和老年浴室，空调、电视和电话，***呼叫系统可以随时呼叫到床边、卫生间和公共区域的护士，每个区域都为老年人配备了冰箱和微波炉。

康达养老院给您介绍老年人的颈1椎病要怎么预防护理落枕一般的理解是，由于睡眠时颈部姿势欠妥，枕头高度不当，致使颈部一侧肌肉、关节和韧带长时间地受到过度牵拉，造成急性软***损伤，或睡眠中未注意保暖，使颈部一侧的肌肉受风着凉，寒冷刺激引起局部肌肉痉挛性疼痛，这种理解有一定可信度。***1病是常见而且多发的骨1科***之一，***1病是指因***退行性变引起***管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、***根，并引起相应临床症状的***，属于很为常见的一种的***。

随着年龄的增长，***各部件的磨损也日益增加，***同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是***1病发生1发展中蕞基本和蕞关键的基础。外伤也是***1病的原因之一，在***退变、失稳的基础上，头颈部的外伤更易诱发***1病的产生与复1发，所以临床上常常会在轻微外伤后突然发病，而且症状往往较重，合并骨1折、脱位者则给治1疗增加困难。

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