康达养老中心为您介绍老人冬季晨练需要注意什么？

冬季天气寒冷，对于人们来说，做好御寒工作很重要，尤其是想晨练的老年人来说，更应该如此。那么冬季晨练老人需要注意什么？

(1)充分做好准备活动

全身的关节、肌肉都要活动一遍，活动到身体有些发热，还要搓手、揉耳、擦脸等，使这些末梢部位的血液循环加快，产生热量以后，再正式锻炼。

(2)防冻1伤

冬季清晨赛扬袭人，冒寒坚持晨练会带来不舒服。锻炼也要讲科学，首要条件是练时、练后要带来身心愉快，不能相信不吃若就没有收获的旧观点。在晨寒的环境中，身体外露部分——手、脸、耳、脚等沐浴在冷空气中极易受冻，有时冻了还不知道，敬老院排行，悔之晚矣。洛阳老年公寓

(3)注意保暖防寒

冬练不宜穿得太单薄，也不宜穿得太紧身(以免影响血液循环)。要戴手套、帽子和护耳套。

(4)避免潮湿

锻炼易出汗，尤其是老***温调节能力下降，练前发冷，稍练就出汗，汗液挥发时，敬老院电话，带走身上的热量，此时极易***，并使手、脚、脸、耳发生***。因此运动后要及时用温水洗擦，促使血液循环。

养老院护理人员情况

从 312 家提供护理人员情况的养老院来看，平均每家养老院有护理人员22.90 人，中值为17.5人，其中 护理人员较多的达到100 人，但较少的只有1 人，差距 相当大。从不同性质的养老院来看，平均每家养老院 拥有护理人员，公建民营养老院较多，为31.43 人；公 办养老院较少，为18.4 人；民办养老院居中，为24.66 人。

在护理人员中，具有护理职称的护理人员，平均 每家养老院为8.02 人，相当于平均每家养老院护理人 员数的 35%。其中：公办养老院平均每家具有护理职 称的护理人员为 6.11 人，大约相当于公办养老院平均 拥有护理人员数的 33.2%，低于平均水平；公建民营 养老院平均每家具有护理职称的护理人员为14.14 人，大约相当于公建民营养老院平均拥有护理人员数的45%，高出平均水平10 个百分点；民办养老院平均每 家具有护理职称的护理人员为8.35 人，大约相当于民 办养老院平均拥有护理人员数的 33.9%，也低于平均 水平。从总体上看，无论从平均拥有的护理人员数来 看，敬老院价格，还是从平均具有护理职称的护理人员数来看，公建民营养老院都是较多的，这也从一个侧面反映了公建民 营养老院的护理人员***建设、护理人员整体素质和水 平不仅比民办养老院要强，而且强于公办养老院。

养老院院长***的变化

调查发现了两点，一是拥有大专、本科及以上文化程度的院长，合计达 70.2%，这说明养老院院长的 总体文化程度还是比较高的。这说明养老院院长这支 ***的整体文化素质是不错的，是发展我国机构养老 可以依赖的一支重要力量。二是养老院院长的年龄结 构，虽然近 70%的院长年龄在 36~55 岁，但出现了“两极化”现象，其中一极是好的迹象，25岁以下年龄 组尽管人数不多，但说明文化程度高、具有一定*** 背景的年轻人开始涉足养老服务领域，并担负起养老 院院长的重担。另一极则是令人忧虑的现象，芜湖敬老院，61 岁及 以上年龄组的院长所占比重达到3%，这种情况主要出 现在个别民办养老院。实际上我们在实地调研中发现 个别养老院院长已经七十多岁。因而，养老机构、政 府和有关部门都要有意识地加强养老机构经营管理者 的培养、培训和人才储备工作。

敬老院价格-康达养老(在线咨询)-芜湖敬老院由芜湖康达养老服务中心提供。芜湖康达养老服务中心（www.kdyanglao.com）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支技术过硬的员工***，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。康达养老——您可信赖的朋友，公司地址：芜湖万春商业街，联系人：叶院长。