血酯高本身没什么大症状，但它会危害心脑血管的健康，引起心梗等***。如果发现自己或家人血酯异常，先别慌，养老院***医1疗师告诉了我们下面这三个方法，能够有效控血酯。

一、早餐吃点全麦食品：吃得健康，身体才会健康。饮食健康可以从早上的一碗燕麦粥开始。燕麦属于粗粮，粗粮中的碳水化合物和膳食纤维能提供上午所需要的能量，还能维持很久的饱腹感，午餐也不会吃太多，一举两得。油饼、油条、白面包、糕点等传统早餐虽然味道不错，但养老院提醒您为了血酯健康，尽量少吃。如果你想直接买全麦食品，记得看看包装上的配料表，要买主要原料是糙米、燕麦和大麦的。

二、控制油脂，少吃动物脂肪：控制油脂并不是说一点油都不能吃，而是应该在均衡饮食的基础上，少吃点油，吃点健康的油。选择富含多不饱和脂肪酸的油脂。例如：菜籽油、橄榄油，鱼类、坚果等。少吃饱和脂肪酸多的脂肪。例如：黄油、棕榈油、肥肉等动物性脂肪。控制油脂的总量。不能因为是比较健康的油，就随意吃。

三、吃饭要吃七分饱。

敬老院浅谈老年人的健康***知识

敬老院对于老年人的照顾是***的，敬老院哪家好，特别是针对一些老年人的照顾，都具有一些***知识的前提下。今天，芜湖敬老院就来陪大家聊一聊老年人的健康***。

老年人在日常饮食中，要多注意自己的身体状态，老年人的脾胃比较虚弱，消化功能也有所下降，中老年人的饮食主要以一些清淡好消化的食物为主，吃饭的速度放缓。

随着年龄的增长，芜湖敬老院，老年人的身体状况会逐渐比较弱，在日常服药的时候，要根据自己的身体状况选择药，不要过量食用一些补身体的***产品，在医生的指导下服药。

社会中，会有一些特殊家庭因为复杂的原因，导致年龄比较大的老人无人照养，敬老院价格，家属们就会选择把老人送到养老院去生活中，由***的养护人员照顾生活起居。

随着经济的发展，养老院的建设也逐渐开始丰富起来，在节日期间，养老院会举办各式各样的***活动，在休闲时刻，敬老院电话，养老院内有宜人的风景，可以散步，还有一些健身器具。

在养老院中，老人们的日常饮食都是经过科学的配比之后，精心烹饪完成，饮食结构合理健康，适合老年人的饮食习惯。

芜湖康达敬老院(图)-敬老院电话-芜湖敬老院由芜湖康达养老服务中心提供。“养老院,养老中心,敬老院,护理院,医养结合养老”就选芜湖康达养老服务中心（www.kdyanglao.com），公司位于：芜湖万春商业街，多年来，康达养老坚持为客户提供好的服务，联系人：叶院长。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。康达养老期待成为您的长期合作伙伴！