小雪时节过后,随着冷空气一波波南下,当涂敬老院,气温逐渐降低。冬季是老年人抵抗力蕞差的季节,那么冬季该如何***呢?下面姚家寨养老院小编给大家介绍下吧。
1、早点睡、晚点起
唐代名医孙思邈指出:“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。”冬季是阳气潜藏、敛阴护阳的季节,建议立冬后的起居调养切记“养藏”为本。所以冬三月应“早卧晚起,必待日光”,保证充足的睡眠,有效***精力。
2、喝点水
冬天虽然新陈代谢变慢,敬老院多少钱一个月,***对水分的需求相对减少,但维持机体正常运转依需要水分滋养,在不觉得口渴时也要适量饮水,一般每日饮用水不少于1.5-2L。同时,也要注意喝水的方式,切忌大口牛饮,要像品茶一样慢慢地喝,把水分真正补充到身体里。
3、多点补、少点咸
冬季气候变化多,进补要有方,科学进补的基本原则是多温热少生冷,敬老院怎么样,多清淡少盐。冬季应多选富含蛋白质与有防寒保暖***的食物,如瘦肉、鱼、鸡、蛋类与豆制品等,增强身体抵御严寒能力。针对不同体质人群,尤其是高龄老人与患有***的人,要在医生的指导下,对症服用中药和滋补药酒,增强机体的抗病能力。
马鞍山养老院小编给大家介绍下老人冬季易发病的预防与***
1、***
老人***是秋冬季节的常见病、多发病,***虽然不算什么大毛病,但若诊疗不及时,就容易诱发多种危及生命的并发正。在寒冬季节,建议老年人要注意加强耐寒锻炼,调理好饮食,蕞好每天用冷水洗脸,热水洗脚,以提高免1疫力,增强抗病力,防止***发生。
2、腹泻
冬季温度还比较高,食物容易变质,人吃了隔夜菜、凉拌菜很容易引起腹泻。因为香菜具有杀菌的作用,故吃凉拌菜时可放一些。冰箱里的食物要用保鲜膜或保鲜盒封存。一旦发生腹泻,饮食上多吃流质饮食如米汤、茶水,限制粗纤维食物以保护肠粘膜,***期可饮酸牛奶,酸牛奶中的乳酸干菌可***肠道内******的生长。
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