对于马鞍山养老院的老人来说，冬天也是一个非常危险的季节。由于冬季寒冷的天气和冷空气的停滞，很容易造成人体气血的阻塞，并导致许多老年人疾病恶化。那么冬天老人怎么防寒呢？下面马鞍山养老院小编就来给大家介绍一下。

随着冬季温度的降低，老年人随着年龄的增长更害怕感冒。因此，养阳和高热量饮食，包括肉，蛋，鱼和豆制品，都适合人们食用。人们对感冒的恐惧与体内缺乏矿物质和维生素有关，因此我们应注意补充矿物质和维生素。寒冷的天气增加了他们对蛋氨酸的需求。在冬季，应多吃蛋氨酸含量较高的食物，例如芝麻，葵花籽，乳制品，酵母菌，多叶蔬菜等。

老年人还应注意冬季饮食的多样性，清淡，低温和适度的烹饪。不同的饮食可以为老年人提供全方面的营养。也可以经常吃莲子，山药，核桃仁，黑豆等食物，以滋补脾。食物应少油腻，不要吃得太饱，慢慢咀嚼消化吸收，不要生吃或生冷，以免伤害脾胃，但不要吃太热。

老年人的日常生活内容不仅包括基本日常需要，还包括生活照料和精神尉籍。老年人的日常生活护理，应该注重补充、维持和提高老年人日常生活功能。老年人的日常生活护理包括饮食、排泄、个人卫生、衣着、居室环境、活动与休息等方面的护理。下面马鞍山养老院有小编给大家介绍如何合理安排老年人的饮食。

1、重视早餐：选择体积小、质量高的食品。如蛋白质；

2、两餐之间（4~5小时）稍加点心；

3、烹调加工时做到质量高而数量少，味道鲜美促进食欲，质地柔软易于消化

4、少用盐（＜5g/天）、煎、炸，食物忌过冷或过热。

随着老龄化的发展，如今老人群体越来越多，无论您是照顾自己的长辈还是充当护理人员，照顾老人都是一门非常重要的学问，这关系到老年人生活质量的提高与改善，家庭关心的和睦状态，下面马鞍山养老院为大家介绍一下如何更好的照顾卧床老人吧。

一、环境

卧床老人宜安置在光线充足的南向房间，大小便能及时处理，并且能保持隐私部位干净干燥，保持房间内空气清新，温度、湿度适宜，室内布置优雅合理，将老人的日常用品放在容易取放的位置，暖瓶等危险用品应远离老人，以防发生意外。偏瘫老人宜加床挡，防止老人坠床。

二、心理护理

卧床老人突出的心理表现是孤独、尴尬、悲观、抑郁，甚至厌世。卧床大小便护理仪自动处理大小便，让老人避免尴尬伦1理，消除悲观的心理;还需主动与老人多交谈，了解老人的心理活动，及时疏导老人的郁闷，和老人解释病情，指导老人积极配合诊疗和护理。对于老人的合理要求应尽量满足，与老人交谈要富有耐心和爱心，语言温和亲切，让老人保持心情舒畅，感受生活的快乐。

很多家庭中，都有与老人沟通不畅的问题，晚辈表现出的一点点不耐烦都会让老人感觉特别伤心、沮丧 ，久而久之他们可能会回避沟通。沟通是双向过程，如果说的人着急，听的人就着急，内心需求得不到满意，交流就没有意义，总是这样老人就什么都不愿意说了。

马鞍山护理院小编建议，晚辈在跟老人沟通前，一定要观察老年人的情绪状态，同时也要注意自己的情绪，保持平和心态 ，温和耐心地和老人交流。如果自己着急，就暂时别跟老年人交流，以免老人误会，以为孩子们心烦是 因为和自己说话有关。而且情绪不好时，说话声音会变大，老人更会感到不安，觉得是在嫌弃他们。

老年人大多害怕孤独，但又不愿意说，往往出现两种极端情况：一种是情绪暴躁，爱发脾气，很多事情 都不愿意配合，比如不遵医嘱服药，跟家人的关系也可能激化；另一种是情绪低落，行为退缩，不想和亲朋好友联系，出门越来越少，完全把自己封闭起来，每天少言寡语。不少老年抑郁患者，因为总是与别 人沟通不顺，情绪长期积压下来，后来出现了躯体症状，比如头疼、心慌、憋气、肚子疼等，对老人的身心健康、生活质量、家庭关系都造成很大影响。