当人们变老时，他们的健康状况将比以前更糟，他们将患有许多老年病，需要锻炼身体，增加营养。那么老年人需要补充哪些营养素呢？马鞍山养老院为大家分析。

养老院认为蛋白质很重要，老年人的蛋白质合成能力下降，利用率也很低，因此需要注意补充。一般来说，蛋白质主要分为两类：鸡蛋，牛奶，鱼，虾，瘦肉和其他动物蛋白质来源，而大豆，坚果，谷物和其他食物则是植物蛋白质来源。

要注意补钙，钙不仅影响骨骼健康，而且在***和肌肉系统中也起着重要作用。患有慢性钙缺乏症的老年人更容易遭受关节疼痛，身高下降。

因此，养老院建议老年人应定期去诊疗，注意骨骼密度和补钙。食物，牛奶，酸奶和奶酪被认为是钙补充剂，其中，诸如碳酸钙之类的无机钙具有很高的性价比，而肌酸钙，乳酸钙和葡萄糖酸钙具有较高的利用率并吸收有机钙盐。

马鞍山养老院小编给大家介绍老人的日常基础护理

1、保持床铺平整、床上用品要经常更换、清洗。清洁、舒适。老人衣着衣服干净舒适，蕞好宽大柔软，领扣、腰带要宽松易解、不影响呼吸。

2、做好老人的口腔、头发、以及身体的清洁和护理，保持干净。

3、做好床上喂饭和饮水护理。对卧床不能自理者做好床上喂饭工作，护理者喂饭前要洗净双手，马鞍山养老院，老人蕞好取坐位或半坐位，对俯卧或平卧者应使其头部转向一侧，以免食物呛入气管。喂饭宜慢，喂汤时忌从嘴正中直倒，宜从唇边缓倒入。

随着老龄化的发展，如今老人群体越来越多，无论您是照顾自己的长辈还是充当护理人员，照顾老人都是一门非常重要的学问，这关系到老年人生活质量的提高与改善，家庭关心的和睦状态，下面马鞍山养老院为大家介绍一下如何更好的照顾卧床老人吧。

一、环境

卧床老人宜安置在光线充足的南向房间，养老院哪家好，大小便能及时处理，并且能保持隐私部位干净干燥，保持房间内空气清新，温度、湿度适宜，室内布置优雅合理，将老人的日常用品放在容易取放的位置，暖瓶等***用品应远离老人，以防发生意外。偏瘫老人宜加床挡，养老院电话，防止老人坠床。

二、心理护理

卧床老人突出的心理表现是孤独、尴尬、悲观、抑郁，甚至厌世。卧床大小便护理仪自动处理大小便，让老人避免尴尬伦1理，消除悲观的心理;还需主动与老人多交谈，了解老人的心理活动，及时疏导老人的郁闷，和老人解释病情，指导老人积极配合诊疗和护理。对于老人的合理要求应尽量满足，与老人交谈要富有耐心和爱心，语言温和亲切，让老人保持心情舒畅，感受生活的快乐。

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