健康维护对老年人的日常生活非常重要，那么老年人在睡觉之前做哪些事情可以益寿呢？这是很多老人和子女所关心的问题，不要着急，下面就跟着马鞍山养老院一起来了解。

经过漫长的一天舒适地坐下之后，老人可以看到睡前摩擦脚的效果。脚的60多个穴位与五个内脏紧密接触，如果每天睡觉前用40至50摄氏度的温水洗脚并按1摩脚趾，则可以促进气血运动，放松骨骼和肌肉，***活力，***阴阳平衡，养老院多少钱，它具有治好老人的作用。

安静地行走10至20分钟，使血液循环到身体表面，养老院哪家好，并在睡眠后保持皮肤活跃。睡前刷牙比早上刷牙更重要，它不仅可以消除牙齿上的沉积物，而且还有助于保护牙齿和安全睡眠。看电视后，洗脸，擦肩，保持皮肤清洁，使睡眠舒适放松。

马鞍山养老院介绍怎样训练偏瘫老人下床活动？

因偏瘫会严重影响老人的平衡感，先由简单的动作开始逐渐进行一系列的主动运动锻炼。

1、从床上运动做起，可将两手掌相对，十指交叉握手；仰卧屈膝，以足蹬床，使臀部抬高，锻练肌肉的力量；

2、再练习从仰卧向侧卧、从侧卧向仰卧的翻身；

3、学习坐位时先从角度小、时间短开始逐渐增加，马鞍山养老院，达到80°角度位置并可持续坐30分钟为止。 在练习坐位的同时可渐渐加上转头、歪身触摸身边物体等，以训练平衡及臀部重芯的转移动作；

4、从扶助站立到练习独自站稳，再借助拐1杖慢慢开始迈步（患侧跨步要小）。

马鞍山姚家寨养老院小编介绍老年人用药时应注意哪些问题？

1、用药剂量要小：一般60~80岁老人用***剂量的3/4~4/5，80岁以上者用1/2；

2、及时停药或减量：在医生的指导下，养老院收费标准，根据老人身体情况及时调整剂量、减量或停药；

3、用药种类宜少：提倡少用药，有针对性地选用药。可根据先重、急，后轻、缓的原则用药。 一般同时使用的药不超过3~4种，如果服药时吞咽困难可借助和药顺凝胶饮品，帮助顺滑服药，减少服药时的***感，掩盖药的不适气味及苦味。

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