养老院浅谈老年人饮食注意事项：老年人由于自身机体老化，或者***缠身，很多时候在饮食上需要有所限制。

1、饭菜要香，老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。所以为老年人做饭菜要注意色、香、味。

2、质量要好，老年***内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿***蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所含蛋白质均属优质蛋白，营养丰富容易消化。

3、数量要少，研究表明，过分饱食对健康***，老年人每餐应以八成饱为宜，尤其是晚餐。

4、蔬菜要多，新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的***C和矿物质，还有较多的纤维素对保护心1血管和防1***、防便1秘有重要作用，每天的蔬菜摄入量应不少于250克。洛阳老年公寓

5、食物要杂，蛋白质、脂肪、糖、***、矿物质和水是***所必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养保持身体 健康，各种食物都要吃一点，如有可能每天的主副食品品种应保持10种左右。

6、味道要淡，有些老年人口重，殊不知下盐吃多了会给心脏、肾1脏增加负担，易引起血压增1高。为了健康老年人一般每天吃盐应以6至8克为宜。

7、饭菜要烂，老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。因此饭菜要做得饮一些。

春季，大部分地区的气压、风速和温差都处于非常不稳定的状态。多变的气候常常导致情绪波动。因为气候与人的健康息息相关，只有顺应四季阴阳的变化，做好***工作，才能促进健康。因此，春季***应遵循以下原则。

防风保暖：冬末春初气温仍较低。风是季节的主力，风邪的外患多来自皮肤和皮肤。老年人应穿着舒 适、柔软、保暖的衣服、帽子、鞋袜，保暖、防风，达到预防和***的目的。

注意饮食：春季是寒暑交替的季节，忌吃冷热食物。”老年人气虚，五脏虚弱。他们都仰慕饮食的资本和血液。如果你又冷又不腐1败，如果你吃得不好，如果你调解，你就会生病。”因此，我们应该注意***，我们不能喝得太多或吃得太多。

适当的锻炼：春天是花盛开的季节。适度的运动不仅可以调节大脑皮层的活动，提高个体的免1疫力和抗病能力，还可以改善心肌的供氧，预防和延缓动脉粥样硬化，降低心脏病的发病率。

马鞍山姚家寨老年公寓座落在马鞍山市区姚家寨生态园内。这里宁静秀丽、风景如画、交通方便、功能齐全。一期已对外开放养老中心客床300张。交通方便-------距市中心仅3公里，紧邻313省道，3路、16路、23路、103路公交车可直达。环境优美-------公寓建在公园内，群山环抱、郁郁葱葱、空气清新，鸟语花香。健康管理-------内有******，设***科、***科、影像科、检验科、***、***等，功能齐全、心电图、500毫安等体检设备。所有入住老人均建立健康档案，医护人员定期巡诊，定期免费体检。营养配餐-------专门营养师因人而宜制定饮食方案，“三高症”饮食等。房间宾馆式-----清洁、宽畅，配备环保家具、空调、液晶电视、直拨电话、电脑上网。

养老院的优点

在我国人民的思想中，赡养老人是在家庭里进行的，但是现在越来越多的老人开始选择养老院来养老。那养老院都有哪些优点呢？

1、能让老人享受到更优质的服务，养老院作为***的养老机构，首先服务得到位。如果照顾不周，老人就可以选择去别家养老，因此这成为了必须的立业之本。

2、能让老人有时间去干自己喜欢做的事情，几乎人人都看到过老人在楼下下棋闲聊的场景。许多爱好因为种种原因不能进行，而养老院有这样的活动，同龄人在一起聊聊天对老人的身体健康也有好处。

3、能让老人过上有规律的生活，很多老人天不亮就起床了，这对于一些老人身体健康弊大于利。养老院提供一日三餐，并且实行营养搭配，所以能使老人睡得香、睡得好，精气神也很好。

4、能让老人找到心灵之间的共鸣，越老越孤单这是人之常情。养老院会让老人自由支配时间去找到知心的朋友，而且也不会担心代沟问题。

5、使儿女与老人的关系更融洽，因为时代不一样，教育孩子方面也不一样。这样一来就减少了摩擦，距离还能产生美。子女常常探望，尽尽孝心也能让老人感受到温暖。