选择养老机构的正确方式！在考虑长期护理时，您需要检查这个机构是否提供此职位来处理养老院活动。他们是否雇用热情友好的员工来关注居民？他们是否在日常生活的基本活动中为那些需要帮助的人提供帮助，同时在社会活动中尽可能多地包括这些人？这些都是有助于您确定该机构是否适合您。请记住，工作人员经常在时间限制下工作，所以他们依靠志愿者的帮助。如果您觉得您想帮助机构并帮助照顾老人，活动主管将是一个很好的联系人。您还需要考虑养老院的费用。课外活动要额外收费吗？这些费用如何抵消？他们是否要求居民按月***额外费用？是不是你每个月已经***的费用中都包含了一些东西？即使这些活动让居民感到高兴，一大笔意想不到的账单也会让他们的态度迅速恶化！了解养老院中的辅助生活活动，可以帮助您更轻松地为您所爱的人选择养老院。重要的是要确保有良好的护理，有质量的护士关心他们的居民，并且养老院的活动将是愉快的。这将有助于留在护理机构是一个愉快和令人兴奋的经历。它也可以是一种有趣和积极的体验，因为老年人将有能力结识新朋友并与他们熟悉的人交往。

养老院谈到很多老年人被失1眠所困扰，一般人都认为老人年纪大了睡眠少，您可能不知道，或许是因为您自己吃错了东西才导致失1眠更加严重。例如下面这些食物容易失1眠的您在睡前一定不要再吃了。

1、辣椒

辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导致心跳加快，身体各部位处于活跃状态，会造成严重失1眠。

2、红薯

洛阳老年公寓提醒；红薯含糖分较多，吃了以后会刺激胃酸大量分泌。另外红薯中的氧化酶容易在肠道中产生大量的二氧化碳气体，引起腹胀、放屁等现象，腹胀不舒服就会导致失1眠，所以晚上要少吃产气食物。

3、人参

人参可以刺激大脑中1枢1***，让其处于兴奋状态，并增强机体对一切非特异性刺激的适应能力，减少***疲劳感，是很多上班族工作中提神醒脑的蕞常见食物之一。然而洛阳老年公寓认为，如果白天过多的食用人参会使得大脑***持续兴奋，夜晚会导致失1眠。

4、浓茶 浓茶中咖啡1碱过多，咖啡1碱有刺激作用，喝多了容易使心跳加速、血流加速、呼吸加快，易导致大脑***中1枢过度兴奋。特别是夜晚，切忌不要饮浓茶，否者易导致失1眠。

5、咖啡

不少人熬夜时，感觉到困都会喝杯咖啡来缓解。可见咖啡对睡眠是多么不利。***表示，咖啡虽不会给身体增加能量，但能增加***警觉度，使睡眠变得困难。

养老院介绍老人怎么正确***

养老院的老年人咀嚼的能力要差得多，随着消化能力的减弱，他们对食物的胃口越来越小，老人的胃不好已成为全家人关心的问题，今天康达养老院将去介绍老人怎么正确养好胃。

水可以稀释食物，在胃肠道中形成缓冲液，建议老年人平时多喝水，一般每天至少喝500毫升水，在寒冷的冬天，温水合适的，水还有缓解徧秘的作用，早晨喝一杯开水可以清除胃，也会影响胃肠道。

清淡的饮食是养好胃的关键，多注意饮食清淡，老年人牙齿不好，食物以软性为主，有利于消化，对牙齿有好处，当然，对于辛辣的食物，这是避免。

老年人必须养成每天散步的习惯，也可以慢跑，适合一些低强度的有氧运动，对胃有一定的保护作用，饭后半小时是运动的好时间，如果吃得太多，一个小时后也可以。