养老院内大多数老人都会利用早上和晚饭后的时间进行适当的锻炼，锻炼的目的和本意是好的，但由于身体状况不如年轻人，在运动时有许多需要注意的事项，并且防护措施也要准备好，避免出现意外，今天就来简单说说这个问题。

老年人在体育锻炼中应加强体育保护意识，采取相应的体育保护措施，选择了合适的衣服和鞋子，选择合适的防护装备来保护脆弱部位。运动防护装备可以在平时的运动中分担外部压力和对肌肉和关节的冲击，每个关节都是运动中容易受损的部分。关节过度或过度屈曲可能导致肌腱损伤。

除了做热身运动外，适当穿戴防护装备在很大程度上可以避免肌腱过度拉伸，防护装备可以是绷带，或是护腕、护1膝和踝关节，这些微不足道的小保护装备可以帮助我们在关键时刻保护1身体。

新时期入住养老院的老年群体结构已发生了变化

过去，养老院主要收养“三无老人”即：无收入、无赡养、无劳动能力的老人。养老院的住宿、伙食、生活条件只能满足“温饱型”养老。

新时期入住养老院的老人中很少有“三无老人”了。越来越多的“四有老人”即：有收入、有子女、有房子、有文化的老人纷纷到养老院入住。他们入住养老院，有的是为了避免孤独寻求高质量的生活；有的是为避免繁琐的家务或一些矛盾，寻求轻松和清静；有是是因为子女工作忙，他们不想给子女增添负担，子女又不放心他们独自在家，因而选择到养老院入住。

因此，养老院哪家好，现在养老院的养老模式已经从过去的“温饱”型过渡到“幸福型”、“康乐型”。管理模式从封闭式转向开放式管理。

养老院的运行机制也已从过去单一的由***财政拔款的“福利型”向“福利经营型”转变。公办、民办、私营等不同性质的养老院都融入到市场经济的竞争当中，优胜劣汰的经济规则也迫使养老院长们必须更新服务和经营理念，才能办好养老院。

老人会选择去住养老院的环境

1、看老人的生存自理能否有困难，人到老年身体各个方面抵挡能力不行、体质较差，举措变得迟缓，***增多，必要有人整日监护，处于生存半自理大概不能自理的形态下的老人选择养老院是比较不错的。有不少老人80岁还完全能够生存自理，有的人50多岁就偏瘫了，总之必要经心照料的即可到养老院。(老人住养老院是没有年龄限制的)。

2、平时老人生存较孤单寂寞者，集体养老院是个很好的选择。有些老人喜好热闹，有个老年群体，会使这种性格的老人感触高兴。

3、独生的子女。大概后代的确没时间照顾的老人，与其一人在家独居不如来养老院齐乐乐。老人为什么要住养老院

4、身边的确有不错的养老院，好比管理正规、收费合适、护理***等等。养老院有一套正规的管理制度，比在家里强，那里的工作职员都受过***的训练，有人检查工作的，如果在家里，保姆的工作没有遭到监控，既耗费钱也没有安全感，如今***在逐步美满养老步伐，所以我是乐意到养老院去的。