究竟该如何观察、选择一家合适的养老机构呢？

对选养老机构来说，就是要看，而且要多看。虽然有机构评鉴提供民众初步筛选优良的机构，可通过机构网站先了解，养老院一个月多少钱，但对有兴趣的机构还是必须实际走访，从机构内外环境、设施，以及照护人员照顾状况、老人脸上的表情等逐一观察，甚至利用用餐时段参访，更可以看出机构照护是否用心，才有足够信息用以判断此机构是否合适。

***的“闻”是听，通过听人的气息来了解、诊断病情。选择机构的“闻”，除了参访时听带领人员的解说及住民家属的经验之谈外，还有另一层的衍生，就是“闻气味”。

在机构的长者难免有些排泄方面的问题，机构环境良好、照护及时、妥善，空间自然不会有令人感到不舒服的气味。

气味有不好的，也有好的。像在国外的机构，芜湖养老院，在住民膳食上精心设计，借由食物香气与餐食连接的小游戏，养老院多少钱，刺激老人思考与反应，让用餐多了点乐趣。

养老院介绍老年人如何预防老年病？

1．防病治1病 通过健康教育改变不良行为，建立有助于***健康的良好行为和生活方式。学会自我防病***，积极治1疗已患***。洛阳老年公寓

2．注重保护功能 慢性1病的特点是病情迁延，不可治1愈或难以治1愈。老年病特点也是如此。因此，老年病的治1疗不追求临床治1愈而是大程度的保护功能。病而不残，残而不废。老年***包括卒中后的******功能***、心脏病后心功能***、慢性呼吸系统***后的呼吸***以及骨关节***后的肌肉关书功能***使***也要学会如何***地适应生活。

3．调整心态 由于生理、社会和环境的变化，比如亲人和好友的离去或者体柱发现了问题均可造成精神崩溃或抑郁。一种***的发生，以及一种***后得到治1愈，不仅与生物体的本身有关系，还与生物的心理状态以及生物所处的社会坏境有关。所以，保持一个好的心情，接受—些心理指导和调试，树立积极的态度，积极配合医生的治1疗等，对***的治1疗和预防起着非常大的辅助作用。

4．培养***意识 预防老年病很重要的目的，就是维持不治之1症和残障患者的大自主***性。使其能够回归社会和家庭。很多老年入，当自己发现腿脚有些不灵的时候，就不愿意动了，而是过分依靠儿女。这样一种消极的态度，加速了老年人机体的退化，使本来还有的功能渐渐丧失。为此，作为老年病1人，应该树立起***的意识，积极锻炼活动。

姚家寨养老院分享老年人高1血压的预防措施

高1血压是老年人的常见病之一。随着预期寿命的延长，老年人日益增多。老年高1血压是危及老年人生活质量的重要因素。它容易出现并发1症，如中1风、心力1衰竭、心肌1梗塞和肾1功能不全。积极治1疗可以显著降低心脑血管事件的发生率。

老年人高1血压的研究、防治和理论研究已成为***界十分关注的问题。有些老年高1血压是中年原发性高1血压的延续。一半以上的老年高血11压以单纯收缩期高1血压为主，即单纯收缩期高1血压。

休息：上海护理院为患者提供安静、温暖和舒 适的环境。头1痛时，指导患者卧床休息，抬起床头，改变体位时缓慢移动。

饮食指导：我们应该控制或减轻体重，增加粗纤维食物的摄入量，保持排1便通畅，并限制钠盐的摄入量。首先，我们应该减少食用盐和含盐量高的调味品，少吃咸菜和腌制品，补充钙盐和钾盐，如绿色蔬菜、水果、豆类产品和海鲜，提倡戒烟，限制饮酒和咖啡。

体育指导：此处指适合患者的有氧运动，如散步、慢跑、向后行走、骑自行车、游泳、太极拳、有氧舞蹈、跳绳、爬山等，以保持理想的体重。通过练气功、太极拳、瑜伽、听音乐、书法、绘画等活动，降低交感***系统的活动，提高副交感***系统的应激水平:避免***刺激。

心理指导：血压波动会导致血压升高、病情加重和各种并发1症。鼓励老年人保持良好的心态，学会自我控制和自我减压。

健康指导：上海护理院向老年人介绍高1血压，并在家庭或社区***1服务点学习定期测量血压。指导老年人按照医嘱正确服药，不得擅自停止或减少用药，并定期复查心、脑、肾1功能。