老人在适应养老院生活时会经历哪几个阶段？

对于这一问题，目前国内外学者持有不同的观点。基于中国本土化的调查，研究者将老人的机构适应划分为了三个阶段：混乱期：一般发生在老人刚住进养老机构这个新环境的刚开始6至8周。是以自我为中心的解读哪，情绪反应表现为哭喊和孤独感。调试期：大约发生在入住后的第三个月，养老院价格，属于过渡期。

老人内心开始接受住养老机构这一事实，开始对这一事实持肯定态度，并且尝试建立新的社会交往，开始认知自己的未来生活。稳定期：一般发生在入住后的第3至6个月，老人逐渐进入稳定期。走出自己的内心世界并开始接触外面世界，发展新的社交，感受美好的生活。

如何选择养老院

评估消费预算

经济条件是基础。进入养老院颐养所需交纳的费用，养老院价格，一般包括：住房费、护理费、伙食费（主要是这三项），不同地区和养老机构还有取暖费、***费体检、安置费等，部分养老院需要交纳一定金额的押金。根据自身经济实力评估出老人入住养老院的消费预算，这样接下来的选择就会有效率很多。

根据老人的自身情况，选择能自理、半自理、不能自理和特护的服务，依此程度不同，收费等级也有差别；对养老院的要求不同，收费等级也有差别。结合老人自身身体状况，在经济能力能承受的前提下，选择设施与服务都能达到心理预期的养老院。

其中，养老院收费标准，服务和管理到位、设施完善安全、***配套完备、护理水平***、交通比较便利等，都是要考虑的因素。这些后面会谈到。

养老院为您介绍老人冬季晨练需要注意什么？

冬季天气寒冷，对于人们来说，做好御寒工作很重要，尤其是想晨练的老年人来说，更应该如此。那么冬季晨练老人需要注意什么？

(1)充分做好准备活动

全身的关节、肌肉都要活动一遍，活动到身体有些发热，还要搓手、揉耳、擦脸等，使这些末梢部位的血液循环加快，产生热量以后，再正式锻炼。

(2)防冻1伤

冬季清晨赛扬袭人，冒寒坚持晨练会带来不舒服。锻炼也要讲科学，首要条件是练时、练后要带来身心愉快，不能相信不吃若就没有收获的旧观点。在晨寒的环境中，身体外露部分——手、脸、耳、脚等沐浴在冷空气中极易受冻，有时冻了还不知道，悔之晚矣。洛阳老年公寓

(3)注意保暖防寒

冬练不宜穿得太单薄，也不宜穿得太紧身(以免影响血液循环)。要戴手套、帽子和护耳套。

(4)避免潮湿

锻炼易出汗，尤其是老***温调节能力下降，练前发冷，稍练就出汗，汗液挥发时，带走身上的热量，此时极易***，并使手、脚、脸、耳发生***。因此运动后要及时用温水洗擦，促使血液循环。