养老院内大多数老人都会利用早上和晚饭后的时间进行适当的锻炼，锻炼的目的和本意是好的，但由于身体状况不如年轻人，在运动时有许多需要注意的事项，并且防护措施也要准备好，避免出现意外，今天就来简单说说这个问题。

老年人在体育锻炼中应加强体育保护意识，采取相应的体育保护措施，选择了合适的衣服和鞋子，选择合适的防护装备来保护脆弱部位。运动防护装备可以在平时的运动中分担外部压力和对肌肉和关节的冲击，每个关节都是运动中容易受损的部分。关节过度或过度屈曲可能导致肌腱损伤。

除了做热身运动外，适当穿戴防护装备在很大程度上可以避免肌腱过度拉伸，防护装备可以是绷带，或是护腕、护1膝和踝关节，这些微不足道的小保护装备可以帮助我们在关键时刻保护1身体。

养老机构的运营，不同的养老机构首先要明确自己的***，也就是说你想要为什么样类型的老人提供服务，不同的群体服务的内容和***是不一样的，现有的养老机构很多是综合型的，什么样的老人都招收，我觉的养老发展到一定阶段也应走向专科化，也就是失能的，失智的，临终的，甚至是某一***的某一阶段，如偏瘫等。

广而全，不如以某一点切入，深化，更有利于服务的深化，养老院电话，规范。一个机构要运营，首先***架构要明确，服务提供部门，养老院多少钱，服务保障部门，服务支持部门要清晰，部门职能岗位职责要明确，这样有利于工作的开展。

如何选择合适的养老院？

初步筛选，可以在网上查询或者通过街道、家庭综合服务中心了解到可选择的机构养老资源。也建议在了解过程中长者可以寻求社工的协助。在初步筛选的过程中，我们主要考虑两个方面。

院舍类型：

这里主要分为公立养老院、私立养老院、老年公寓三大类。

公立养老院的特点是价格较低，性价比高，但需要轮候。私立养老院良莠不齐，相对较好的，收费也比较贵。老年公寓则能有更高的自由度和隐私性，同时收费的方式也比较特殊。

建议有考虑公立养老院的长者可以先报名排队轮候，在等待的过程中再进一步了解对比不同机构。老年公寓比较适合有一定经济基础的双老家庭。