养老院内大多数老人都会利用早上和晚饭后的时间进行适当的锻炼，锻炼的目的和本意是好的，但由于身体状况不如年轻人，在运动时有许多需要注意的事项，并且防护措施也要准备好，避免出现意外，今天就来简单说说这个问题。

老年人在体育锻炼中应加强体育保护意识，采取相应的体育保护措施，选择了合适的衣服和鞋子，选择合适的防护装备来保护脆弱部位。运动防护装备可以在平时的运动中分担外部压力和对肌肉和关节的冲击，每个关节都是运动中容易受损的部分。关节过度或过度屈曲可能导致肌腱损伤。

除了做热身运动外，马鞍山养老院，适当穿戴防护装备在很大程度上可以避免肌腱过度拉伸，防护装备可以是绷带，或是护腕、护1膝和踝关节，这些微不足道的小保护装备可以帮助我们在关键时刻保护1身体。

不同模式的医养结合项目，其医与养老的***各不相同。

以医为主

医养结合项目中，以医为主的模式，通常以***为依托，面向刚需老人提供***照护功能。

1、面向人群：以失能、半失能、失智等老年人群为主，部分长期卧床、需要细心照护。

2、医的需求：急性诊疗、***护理、***训练。

3、养的需求：细心的生活护理、临终关怀。

4、常见类型：综合***开设老年病科、***科，附属于***的护理机构，***改制的******等等。

以养为主

1、医养结合项目中，以养为主的模式，通常以养老社区/公寓为依托，配套二级及以下***，满足社区老人日常诊疗和急救的需求。

2、面向人群：自理型老人为主、部分需要护理的刚需老人。

3、医的需求：针对自理型老人的健康管理、慢病管理、***运动，养老院收费，到针对刚需老人的***护理，以及急救。

4、养的需求：生活服务、***服务，以及针对刚需老人的生活照护。

5、常见类型：养老社区/公寓（含自理型公寓、护理型公寓、社区***、健康管理中心、公共活动中心等功能）。

医养并重

1、医养结合项目中，医养并重的模式，通常包括一个持续护理的社区以及一家以***、老年病等为特色的三级***。两者功能互补，养老院多少钱，并具备较好的转诊机制。

2、面向人群：从自理型老人到刚需护理型老人全阶段的老年人群。

3、医的需求：健康管理、***诊疗、***护理、急性诊疗等。

4、养的需求：针对自理人群的生活服务、***服务，以及针对刚需老人的生活照护。

5、常见类型：自理型社区 护理型公寓 专科的***。

如何选择合适的养老院？

初步筛选，可以在网上查询或者通过街道、家庭综合服务中心了解到可选择的机构养老资源。也建议在了解过程中长者可以寻求社工的协助。在初步筛选的过程中，我们主要考虑两个方面。

院舍类型：

这里主要分为公立养老院、私立养老院、老年公寓三大类。

公立养老院的特点是价格较低，养老院价格，性价比高，但需要轮候。私立养老院良莠不齐，相对较好的，收费也比较贵。老年公寓则能有更高的自由度和隐私性，同时收费的方式也比较特殊。

建议有考虑公立养老院的长者可以先报名排队轮候，在等待的过程中再进一步了解对比不同机构。老年公寓比较适合有一定经济基础的双老家庭。

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