女生户外拓展中的必备物品

女生在户外拓展中准备的东西就要比男生的多，而且还很繁琐。首先选择一个适合自己的大背包，因为在户外拓展中会携带很多东西，所以背包是很重要的，其次就是女生的防晒很重要，户外紫外线会很强为了防止晒伤防晒霜是必备物品，后就是带一双备用的鞋子因为户外所需要走的路程很多，女生脚容易气泡，多备用一双子鞋子是有必要的。根据你的身材选一个45-55升的背包，蚌埠拓展训练，大多数女孩子选背包只在颜色、款式上下功夫，却不知选择背包1大的学问在于背负系统是否合适你的身材，户外拓展训练，好的包能够任意调节肩膀上的重量分配，能把大部分重量转移到胯部和臀部，野外生存拓展训练，那样你的肩膀会轻松很多，活动起来也更灵活。是可以根据体力以及环境随时调整的。

学员拓展训练的体验感受

明确职责，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么，又思考怎样做好。在做群众拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，室内拓展训练，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实职责，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。

拓展训练的注意事项

1、衣物、***等物资准备到位着装：休闲装或户外运动服（尽量穿宽松、防磨），天气寒冷时，要带一些防寒外套。个人常用有效***：如创1可贴、感1冒药；队员中有心脏病或高1血压病史的要事先说明。

2、安全问题安全问题是重中之重。企业在选择拓展训练公司的时候，一定要重视这样一个问题——安全性。特别是在进行拓展训练项目时的安全保障性，所有的训练设备都要提前检查，是不是安全、牢固，是不是应该更换新的装备等等。强调拓展培训期间禁止擅自使用攀爬区域内各类训练设施，以免发生意外。训练结束后，对撤除保护装置也不能掉以轻心。

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