如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度。手可以握紧拳头，或扶着讲台。演讲时千万不要提到自己的紧张，公众演讲口才培训机构，或对自己的表现道歉。那只会让你更失去自信的。

如果能在开场白时吸引到观众的兴趣，整场演讲便会便容易和顺畅不少。不使用PPT的另一个好处就是你不用一直待在讲台上，不停地按着鼠标。你可以在讲台上来回走动。当你走动时，一定要直视台下的听众，确保与他们有眼神接触。这种方式可以传送出的活力和说服力是躲在讲台后怎样也不可能做到的。扩胸运动：扩胸运动可以简单到就挥几下手，让呼吸得到调整，和深呼吸是有类似的效果。在演讲上台之前做深呼吸。深呼吸在任何情况任何时候，***演讲口才培训中心，都不失为一种让自己平静下来的好方法。通过一个舒服的呼吸频率和深度，在舒服的感觉下很容易得到放松。

扩胸运动：扩胸运动可以简单到就挥几下手，让呼吸得到调整，和深呼吸是有类似的效果。在演讲上台之前做深呼吸。深呼吸在任何情况任何时候，都不失为一种让自己平静下来的好方法。通过一个舒服的呼吸频率和深度，在舒服的感觉下很容易得到放松。他不是理论的东西，而是一种实际的能力，只有通过多次练习、运用、调整、实践这个过程，把这个过程运用的更加自然、直接。一扇好窗户、它本身不会惹人注目，它只是默默的放入光彩。好的演讲家就是这样的，他表达自然而无遮掩，听众没有注意他的神态，只感知他论述的题材。演讲者在上讲台前，应充满自信，自我放松

。法拉第不仅是英国著1名的物理学家和化学家，也是著1名的演说家。他在演讲方面取得的成功，曾使无数青年演讲者钦佩不已。

增强自信。关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，安徽演讲口才培训，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做

“ 自信的蔓延效应 ”

。当然，你也可以将你的个人情感赋予数据支持，这样会更好。但是，从你个人开始，你要注意的是怎样将这个经历跟自己产生联系的同时还要跟你听众产生联系。从个人经历延伸到跟听众的生活与职业息息相关的报告，公众演讲口才培训中心，是有趣而富有力量的，也1能吸引他们的注意。经过反反复复的撰写和修改，你的讲稿如今已像一颗精心打磨的宝石一样光彩熠熠；你已经练习过太多遍，可以流利、充满感情地表达出来，并且伴有很好的眼神交流；在这种情况下，你又怎能不对自己的成功充满信心呢？

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