老年人锻炼的原则

高龄老人和体质衰弱者也应参与运动。传统的观念是高龄老人(一般指80岁以上)和体质衰弱者参加运动往往弊多利少，但新的健身观点却提倡高龄老人和体质衰弱者同样应尽可能多地参与锻炼，因为对他们来说，久坐(或久卧)不动即意味着加速老化。当然，他们应尽量选择那些***较小的运动，如以慢走替代跑步，游泳替代健身操等。养老院收费

去除老年斑的小妙招

生姜是可以祛斑的，因为生姜当中的活性成分的含量是很丰富的，这样可以达到清楚老年***内自由基的作用，从而起到了淡化老年斑的作用。此外也可以喝生姜蜂蜜水，但是需要长期的坚持才可以有效果的。具体的服用方式是200毫升左右的开水，加入适量的生姜片，然后加入一些蜂蜜，搅匀之后就可以喝了。养老院收费

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如何规避和处理养老服务的风险

明确押金的数额：足额收取押金,避免养老院因老人拖欠服务费而导致金钱损失。养老院自行选择填写数额。建议与养老服务时间联系起来确定一个 金额填充,不要空在那。

明确突发***或伤害事故的特殊处理程序,各方的权利义务有边界。养老院要采取必要的救助措施,这些救助措施是什么,在我们行业里没有操作规范、没有标准的时候,需要由养老院自行制定一个应急预案 ,让老人和家属签字认可。