养老院医师为您解答老人打篮球的优点

1、打篮球不但可以愉悦身心，养老院一个月多少钱，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。

2、而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，老人养老院，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。养老院

老年人***脾胃的方法

动为纲：指适当的运动可促进1消化，增进食欲，使气血化源充足，精、气、神旺盛，脏腑功能不衰。因此，老年人要根据各自的实际情况选择合适的运动锻炼方式和运动量。养老院

散步是一种和缓自然的体育活动，可快可慢，使精神得到休息，肌肉放松，气血调顺，整个身心在一种协调中得到平衡和***。持之以恒可流动气血，畅达气机，活动关节，帮助脾胃运化，借以祛病防衰。

老年人不宜多喝牛奶

　牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等优点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来，不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。养老院

然而，蜀山区养老院，意大利科学家***近研究发现：老年人过多地饮用牛奶补钙得不偿失，因为牛奶能促使老年性白内1障的发生。其原因是牛奶含有5%的乳糖，养老院哪家好，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，极易沉积在老年人眼睛的晶状体并影响其正常代谢，而且蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，而诱发老年性白内1障的发生，或者加剧其病情。

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