自测记忆方法如下几种:

定期测验。从时间上可分为当日测、周日测两种。①当日测:晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下或默想一遍。②周日测:星期天休息，江西***培训加盟，可将一周来所学课程的内容变换角度提出问题，小孩***培训加盟，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，决不拖欠。从课程内容上可分为单元测、全书测两种。①单元测:一个单元学完后，可问问自己这个单元学了些什么，有哪些主要内容，取得了什么收获。②全书测:一本书学完后，可翻开目录，逐章回忆内容，并可挑选那些重要内容进行自测。

尝试回忆法

这种方法的好处是:①可以及时了解自己在学习中的记忆情况。每次尝试回忆后，就会知道自己记住了什么，还有什么没记住。在进一步阅读时便可有***、有选择地记忆。②可以激发人的学习积极性。进行尝试回忆，目的是逐字逐句地再现读物，这能促使自己逐字逐句地读，把目标对准那些尚未记住的材料。有些学生在记忆的时候，总是闷着头一遍又一遍地读。这种枯燥无味地重复诵读，往往不能使大脑皮层处于兴奋状态。这样，就必然会降低记忆效果。尝试回忆，虽然比照本宣科费力气，专注力***培训加盟，特别是在回想不起来的时候，就要开动脑筋。因大脑皮层的***细胞一直处于兴奋状态，也就容易记住所读的材料。反复看过要记的材料后，试着不看材料。背诵一遍(或回忆一遍)，若遇到困难再看书，超***培训加盟，这种利用反馈效应尝试背诵的记忆方法称为尝试背诵记忆法。

适合中小学生的***训练方法

1、间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，***1好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。

2、概要记忆法，在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗概、主题记住;或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。

3、选择记忆方法。古人云:'少则得，多则惑。'读书学习都要抓住其中的***、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要'眉毛胡子一把抓'，更不要'拣了芝麻，丢了西瓜'。

专注力***培训加盟-江西***培训加盟-忆百分(查看)由合肥忆百分教育咨询有限公司提供。合肥忆百分教育咨询有限公司（www.hfybfjy.com）拥有很好的服务和产品，不断地受到新老用户及业内人士的肯定和信任。我们公司是全网商盟认证会员，点击页面的商盟***图标，可以直接与我们***人员对话，愿我们今后的合作愉快！