***培训——如何改善自己的***

大脑觉醒状态大脑的觉醒状态指的是大脑的兴奋水平。早在十九世纪，心理学家就已经发现，在上午11点到12点之间的记忆效率***1高，在下午6点到8点效率***1低。还有一些动物实验发现，用咖1啡因等兴1奋剂提高大脑兴奋水平能够促进动物的学习，而用酒精***大脑后，动物的学习能力就会下降。人记忆的效率从早上起来后开始提高，在上午10点半左右达到峰值，***培训加盟机构，然后整个下午都在缓慢下降。

怎样在复习中获得快速记忆方法？

关注遗忘规律的运用　　根据艾宾浩斯的遗忘曲线，遗忘的速度不均衡，是先快后慢，先多后少。所以，复习必须'趁热打铁'。学习中当堂复习，***培训加盟多少钱，温故知新是很有必要的。　复习中要充分运用遗忘规律，江西***培训加盟，在新学得的知识尚未遗忘时就开始复习，使新知识在大脑中的痕迹得到加深，建立起牢固的***联系，提高记忆效率。　　

概括记忆法。

这是对识记材料进行提炼、抓住关键来记忆的方法人的记忆潜力虽然很大，但是，见什么记什么，见多少记多少，不但是不可能的，而且也是不科学的。有所失才有所得，有所简化才有所强化。识记时，我们必须提炼出材料中的关键部分，然后进行综合概括，形成一个或一组简单的'信息符号'，便于大脑接收、储存和提取。

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