有人曾介绍丰子恺先生的'二十二遍读书法'。这二十二遍不是一气完成，而是分四天进行的。第1一天读十遍，第二、三天各读五遍，第四天读两遍。这就是分布识记法。这种方法比较省力，也比较科学。心理学家沙尔达科夫，曾做过这样的测试:分别让两组学生识记同一诗篇，一组采用集中识记的方法(即集中在一个时间内，将识记的材料反复学习，直到记熟为止)，另一组采用分布识记的方法(在三天内，每天只读一遍，***后记熟)。测试的结果发现，分布识记比集中识记的方法好。在分布识记时，人的大脑***细胞可以得到适当的休息;反之，老是重复同一材料，单调刺激容易引起大脑皮层的保护性***。分布识记也就是分散记忆。所谓分散也有一个限度，不能认为越分散越好。过短的材料不宜分散记忆。同时还要掌握好间隔时间。间隔时间太长容易造成遗忘，间隔时间太短，又容易受到干扰。

联想记忆法。

这是通过事物之间的相互关系，由此事物联想到彼事物的记忆方法。什么是联想呢?巴甫洛夫认为，******培训加盟，联想是由于两个或两个以上刺激物同时地或连续地发生作用而产生的暂时***联系。联想是在头脑中从一事物想到另一事物的心理活动。依靠联想，每个人把输入大脑的信息穿串编排，构成记忆的网络;依靠联想，英语***培训加盟，人能从记忆仓库中找到所需，***培训加盟哪家好，并顺利地提取出来。我们如能抓住联想的规律，河南***培训加盟，学会联想的方法，不但有利于迅速记忆，而且有利于巩固记忆。

怎样利用记忆的这一特点呢?

(1)把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时候再强调一下。

(2)记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。

(3)一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。

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