考研影响睡眠的因素有哪些?
1、 睡前过饱
如果晚餐吃得过饱,睡前无法消化,肠胃就会很难受,睡觉自然会受影响。虽然考研压力大,但吃得量一定要控制好,否则吃得饱影响睡眠,影响复习,还会变胖。
2 、压力过大
备考有压力是非常正常的,考研分为各个阶段,各个阶段会呈现出不同的心情,在每个阶段中,大家的情绪总体上是一样的。有压力就要马上寻找方法去缓解压力。压力肯定是事出有因的,我们要学会分析自己的学习状态和心情,找到产生压力的原因,要去解决压力。
3 、女孩子特殊的烦躁期
每个月的那几天真的很难受,尤其是对于每次姨妈都会痛的女生来说。这几天的睡觉真的成了一个非常大的问题。
建议女孩子们考研期间不要吃生冷的东西。暑假如果很热的时候,想喝饮料也不要喝冰镇的。如果有时间,可以去看看医生,调理一下身体也会舒服很多。这两天如果很难受,可以试着调整一下学习安排,给自己安排一些轻松的任务。
考研人的碎片时间如何利用?
1、***课的眞题浏览
对于***课来说,一些概念性的理论不适合碎片化的时间阅读,而且在吃饭或是其他闲暇时间我们也没有心思静下心来理解。
因此建议大家,可以在这时把***课的眞题拿来浏览。但是需要注意的是,首先,不需要大家做眞题;其次,我们要浏览它每年的出题类型和出题特点甚至是答案的设置,这样掌握大局才能更有针对性的投入到复习中去。
2、政治选择题的练习
政治选择题的每个题量小、需要时间短。
在后期复习政治的时候,大家可以下一个考研政治的APP,专门利用琐碎时间来做几道。这时,选择题的数量不需要多,蕞主要是为了时刻保持做政治选择的手感。对于后期攻战***课的阶段来说,这是一个很好的复习政治的方法。
考研蕞怕遇见的心态:
1、眼高手低
眼高手低对于考研来说是***要不得的。背了很多单词,却不想去做阅读;作文模板背了一堆,从来没有自己写过一篇;数学书上的例题都会做了,习题就免了吧;反正我已经学会了;***课书背下来就行了,做什么眞题呀?真是浪费时间;模拟考试太浪费时间了,不做了不做了……
2、内心戏太多
内心戏多,是考研er的通病。这主要有两个方面的表现:
一是每天觉得自己考不上系列。从三月份准备考研开始一直到考研后期。
二是朋友圈狂人系列。早上起床后发个朋友圈报告自己几点起床去学习,中午吃饭吐槽一下食堂的饭菜不合口味,晚上再发一条朋友圈表示学习一天真累啊,期间还包括看书时看不懂的发朋友圈求抱抱,吐槽自习室同学真没素质,前面那姑娘的小零食真香我也想买,这题怎么这么难啊……
3、自封心
自封心就是对自己的行为设置一个限度,一旦达到某种程度便不会再向前一步,不愿意再改变自己,走出舒适区。
考研复习是循序渐进的过程,不愿意付出努力和改变,总是觉得自己复习到这个程度就可以了,***后就会止步不前。
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