考研影响睡眠的因素有哪些？

1、 睡前过饱

如果晚餐吃得过饱，睡前无法消化，肠胃就会很难受，睡觉自然会受影响。虽然考研压力大，但吃得量一定要控制好，否则吃得饱影响睡眠，影响复习，还会变胖。

2 、压力过大

备考有压力是非常正常的，考研分为各个阶段，各个阶段会呈现出不同的心情，在每个阶段中，考研培训机构，大家的情绪总体上是一样的。有压力就要马上寻找方法去缓解压力。压力肯定是事出有因的，我们要学会分析自己的学习状态和心情，找到产生压力的原因，要去解决压力。

3 、女孩子特殊的烦躁期

每个月的那几天真的很难受，尤其是对于每次姨妈都会痛的女生来说。这几天的睡觉真的成了一个非常大的问题。

建议女孩子们考研期间不要吃生冷的东西。暑假如果很热的时候，想喝饮料也不要喝冰镇的。如果有时间，无为考研培训，可以去看看医生，调理一下身体也会舒服很多。这两天如果很难受，可以试着调整一下学习安排，给自己安排一些轻松的任务。

考研时如何克服浮躁的心理?

1.将时间折合

如果你遇到一件不情愿做而又必须做的事情，那么，就将其简单折合为所需要的时间，然后再评价付出这个时间的难度，通过这样的转化就可以过滤掉或屏蔽掉原有的负性情绪。

通过这样的转化，考研培训辅导班，行动就会在没有太大压力的情况下发动起来，坚持一下，慢慢就养成了良好的学习习惯。久而久之，学习甚至会成为一种生活的需要。

2.“困难”重新定义法

有的时候，困难之所以成为困难，是因为我们先将其定义成了困难。考研也是如此。有的同学比较偏科，极不喜欢某一科目，但偏偏这一科目又是必考的。怎么办呢?把这个科目重新解释一下，考研培训班价格，心态或许就会大为改观。你不喜欢英语，喜欢玩电脑游戏，因为你觉得游戏比较刺激，富有挑战性。这个时候，你不妨将英语重新解释一下，将其当作一种游戏，告诉自己，不就是另一种文字游戏吗?我一样可以玩得转。抱着这样一种游戏的、挑战的心态去学习，会感到轻松自信许多。

1、***课的眞题浏览

对于***课来说，一些概念性的理论不适合碎片化的时间阅读，而且在吃饭或是其他闲暇时间我们也没有心思静下心来理解。

因此建议大家，可以在这时把***课的眞题拿来浏览。但是需要注意的是，首先，不需要大家做眞题;其次，我们要浏览它每年的出题类型和出题特点甚至是答案的设置，这样掌握大局才能更有针对性的投入到复习中去。

2、政治选择题的练习

政治选择题的每个题量小、需要时间短。

在后期复习政治的时候，大家可以下一个考研政治的APP，专门利用琐碎时间来做几道。这时，选择题的数量不需要多，蕞主要是为了时刻保持做政治选择的手感。对于后期攻战***课的阶段来说，这是一个很好的复习政治的方法。

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