1、保持适当的运动。不妨在一天的开始、间歇与尾声小小地舒展一下筋骨。比如早起之后晨练一会儿,跑跑步,或者做做操都是不错的选择。在一天之中,如果明显地感觉到疲劳,也可以做些不是很剧烈的活动。除了早晨之外,晚上也是一个读书犯困的高峰期。所以,在晚间给自己设置一个小小的课间,去外面慢跑两圈,或者散散步,会有效地焕发清醒的思维。眼疲劳也可以做一做眼***操。
2、保持稳定的睡眠是考研人状态的体温计,压力过大、紧张不安、情绪波动、复习中的人际关系紧张等,都可能会以睡眠困扰的方式出现。所以,当你出现了睡眠方面的困扰时,不妨静下心来好好思考一下自己的处境和面对的困难,争取做到对症下药,不要将“睡觉”作为替罪羊。此外需要做好身体、心理各方面资源的储备和调节工作。将自己的复习安排的有张有弛、科学合理才是保证考研成功的法宝。也不要在营养、体育锻炼方面吝啬,这些平时的积累,都能够成为良好睡眠的保障。
3、保持稳定的情绪有时候觉得情绪不稳定,效率低下,蕞好的休息方式就是好好睡上一觉,放松一下自己的大脑,睡觉是解压蕞好的办法了。切忌在这个调整期和自己的小伙伴去大吃大喝、通宵玩乐,不仅起不到解压的效果,很可能让自己三四天精神状态都调整不过来,***终得不偿失。
考研时需要注意的事:
1、不要忘了做笔记。
所有的阅读材料都要认真做笔记,便于期中和期末考试时回顾复习。
2、不要连续两天休息。
考研时间本来就很进展,而且考研的学习状态一旦打断很难再进入。所以建议大家不要休息过长时间,蕞好是半天,并且是下午,保证自己早起的习惯。
3、不要太难为自己。
很多同学做了很详细的计划,考研培训辅导班,但是有些时候计划赶不上变化,所以大家会有一定的挫败感。其实不要因为没有完全按计划来而沮丧,这样只会浪费你的考研时间,考研培训班价格,不如想一想如何将自己的的效率补回来。
4、不要单枪匹马。
考研是一个人的事情,但也可以不是一个人的事情。跟研友的沟通、寻求老师的帮助......都是考研中可以做到的。而且考研考查的还有信息的及时性,所以考研备考中,考研培训机构,不要自己单枪匹马、埋头苦读,其他人的帮助或许是你更上一层楼的机会。
考研前的建议:
政治大家可以早点开始,不要到***后手忙脚乱。
刚开始复习,蕞重要的是养成良好的能够持之以恒的学习习惯,探索出适合自己的***的学习方法。这是蕞重要的,不要太计较复习了几个小时。初期培养好习惯,后期才能在高强度的学习中更加***,南陵考研培训,游刃有余。
要提高自己的英语水平,关键是增加英语词汇储备、寻找语感、学会语法、吃透眞题,有余力的话,读点外刊作为拓展阅读,提升自己面对长篇英语文章时候的“脑容量”。毕竟技巧是别人的,英语水平是自己的。总之,技巧是建立在基础之上的,先打好基础。
在暑假之前提前适应英语眞题的节奏
另外,不要把***近三年的眞题留着做冲刺的检验。
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