跑步机的好处

在跑步机上跑步可提供良好的锻炼，可以提高您的心律，并使血液平稳地泵送到所有。

定期进行有氧运动有助于增加心脏的力量和体内血液的循环。心脏强壮也意味着血压降低，这对血压较高患者来说是很有好处的。

在跑步机上跑步可以降低不良胆固醇并增加良好的胆固醇。通过使您的动脉清除脂肪阻塞，有助于对抗心脏和血管***。

而且，大多数跑步机都配有心率监测器，可让您密切关注心率，这对您关注心脏健康非常有用。

您可能会认为跑步仅对您的有氧运动和耐力有益，但事实并非如此，跑步机跑步可以让您增强肌肉。

您跑得越多，腿部肌肉就会越积聚，腿部肌肉就更强壮。

正确的跑步方式，收腹挺胸，腹部肌肉用力，也可以帮助增加核心力量。

跑步甚至也可以增强手臂的肌肉，这仅是因为您在跑步时用力摆动手臂。

由于跑步机电机是不易消耗品，所以选择跑步机的时候不但要看跑步机电机的功率，还需要选择电机品质好的跑步机，一个好的电机完全完全可以具有5-8年的寿命，好的电机由于是高转速马达，动力音强劲，声音顺畅。老年人在跑步的过程中普通会目视前方，若在家中用家用跑步机跑步，放在阳台左近，这样在跑步的时分能够远观，而远观关于老年人的眼睛放松是好的办法。空间，家用可折叠跑步机不用时可以折叠起来，能腾出一定的空间，但商用跑步机既大且重，移动十分不便，普通家庭使用，一定要考虑好空间是否足够。