我们只要在选择健身器材的时候根据自己的条件来选择合适的，相信就能够利用健身器材锻炼健康身体。明确多功能健身产品的使用效果。常用的室内健身房健身器材:室内电动椅，沙狐球、飞镖机、气悬球，脚踏车,爬步机坐姿推胸器，蝴蝶机，直臂夹胸训练器，肩部推举器，坐姿划船器，大飞鸟，小飞鸟，二头肌训练器，三头肌训练器等等。健身器械是为了让有健身需求的人士达到辅助锻炼，强身健体的效果而使用的运动器械。其针对不同的效果有不同的器械，大多放置于健身房。

有一种小哑铃，也有人管它叫袖珍哑铃或女用哑铃。其重量很轻，小巧玲珑，金属所制，电镀抛光。女子常用它做哑铃操。功能型健身器材。适宜中老年使用，以健身长寿为目的，身体健壮的，可选用跑步机和健身车等;身体欠佳的，可选用各种器，目前大多数都是使用椅。在健身器材上练习，比徙手练习，腰背和腿部关节更能获得保护，练习过程更安全，这就是为什么户外跑步或导致关节损伤，而跑步机上锻炼则会起到保护关节的效果！

健腹轮放在家里进行运动健身的话是非常适合的，因为这个运动器材不太占用空间，并且在锻炼的过程中能够非常的有用，锻炼的部位也是比较多的，不仅能够锻炼腰部，臀部，还可以锻炼手臂各个肌肉。健身器械是为了让有健身需求的人士达到辅助锻炼，强身健体的效果而使用的运动器械。其针对不同的效果有不同的器械，大多放置于健身房。健身器械的种类很多大概分为：划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。体适能运动机：与其他的健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。