功能型健身器材。适宜中老年使用，以健身长寿为目的，身体健壮的，可选用跑步机和健身车等;身体欠佳的，可选用各种器，目前大多数都是使用椅。都市人都酷爱上健身房，工作了一周，趁着放假时间，去健身房好好出一把汗，也有不少人，会买些家用健身器材，随时都能进行锻炼，更不需要等到放假。健身注意事项：1、饭后运动，运动之前应该先补充一点能量，例如我们可以喝一些比较我能量的运动型饮料。2、每次运动前一定要进行热身性体操，当身体开始发热后，再进行适度练习。这样可防止系统出现问题。

椭圆机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。健身车：锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强功能。

室内的健身器材通常都是非常适合大家在室内或者在家里直接进行锻炼的，这些运动器材适合在平日没有什么时间去健身房，或者是出门进行锻炼的人。其实现在很多的上班族都是这样的，平时没什么时间出门也没什么时间去健身房，那么购买一些放在室内的健身器材，就很适合了。哑铃有固定重量哑铃和可调式哑铃两种。前者多用铁浇铸而成，重量在2—10公斤之间不等。

综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。模杠两端套装上不同重量的铃片即为杠铃。它即是传统的健身器械，又是举重比赛的“主角”。都市人都酷爱上健身房，工作了一周，趁着放假时间，去健身房好好出一把汗，也有不少人，会买些家用健身器材，随时都能进行锻炼，更不需要等到放假。