健身车的好处

单车运动同时也能防止高血1压，有时比药1物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强健。自行车使你不必用药1物来维持健康，而且毫无害处。健身车是***的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。坐在健身车上，每天骑行1小时即可，健身车有这自动定时功能，让你轻松畅行。

骑健身车是属于有氧代谢运动，在提高身体新陈代谢的同时，促进消耗体内热量和燃烧多余脂肪。健身车能调整不同的阻力和强度，消耗热量和效果更好。因此骑健身车的效果还是不错的。

健身车锻炼后同样需要做些拉伸腿部的运动，不然腿会变粗变得有肌肉感的哦。 运动健身器材五花八门，但健身车相对来说更受女性的喜爱，但是健身车也分种类，目前市场上常见的有动态健身车坐姿(垂直);和运动型健身车(卧式)。

健身车的介绍

健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身的效果，北京健身车，所以人们把它称为健身车。

健身车属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材（相对于无氧健身器材），卧式健身车厂家，亦被称为心肺训练器材。能改善***的体质。当然伴随的还有脂肪的消耗，而长时间的消耗脂肪就会出现减重***的效果。

从健身车的阻力调节方式看，卧式健身车价格，当前市场的健身车有普及型的磁控健身车（根据飞轮的构造不同还分为内磁控和外磁控），较高阶的电磁控健身车，更加智能环保的自发电健身车。

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