卧式健身车的介绍

卧式健身车是健身车的一种，区别于立式健身车，卧式健身车有靠背，脚蹬在前方，运动方式类似于脚蹬划船姿势，适当调整运动强度可促进心血1管扩张运动，加快新陈代谢，增强1心脏和肺部功能，从而改善人的体质，对于年龄大，不适合直立健身，或者心脏背部功能不好的人群有很好的健身效果。脚踏车中比较理想的是磁控式和发电式，特点是无噪音，阻力随意可调，使用更长久，性能价格比较高。

稳定性：

健身车很明显可以看出是固定式，全部都由外壳进行包裹住，运动起来不会出现左偏右偏非常激烈的摆动。

而动感单车有固定和摇摆动感单车，对于稳定性来说，动感单车略低。

两者比较下来，健身车比动感单车更稳定。

运动强度

健身车在运动强度上是明显要略低于动感单车。

动感单车的效果主要体现在飞轮上面,通过音乐的进行节奏性的运动,更容易坚持，对于减少脂肪、塑身能达到一定效果。

使用效果

动感单车可以通过刹车片来调节阻力,而健身车一般通过磁控轮来控制阻力，两者使用下来，骑起来流畅，体验效果都相当不错，而且非常安静，这一点儿都不夸张。

不过，动感单车对使用者的运动强度更大。

占用空间

作为有氧健身器材之一，立式健身车占用空间小，这是直接就能评判出的。

适宜人群

健身车老少皆宜，通过身体较长时间，适当强度的运动来促进运动，加快新陈代谢，增强肺部功能，从而改善***的体质。

动感单车对使用者有一定要求，比较适合年轻人使用，膝盖有伤的不建议使用。