常用的健身器材

卧推架：卧推架，室内健身器材，即辅助完成卧推的健身器械。卧推主要锻炼胸部肌肉和上肢肌肉，有多种变体。

划船器：划船器是一种模拟划船运动的健身器材，对腿部丶腰部丶上肢丶胸部丶背部的肌肉增强有较好的作用。划船器运动是一项流畅且具趣味性和挑战自我的健身运动。

推肩器：推肩器主要用于训练三角肌和三头肌，同时也能增加肩关节的稳定性，改善手臂肌肉的不平衡。

购买健身器时也要像买其他产品一样，不要忽视***服务的问题，健身器材哪家好，特别是零部件较多的健身器，更要问清楚***服务的具体办法，国外产品要问清是否有维修点。我们只要在选择健身器材的时候根据自己的条件来选择合适的，合肥健身器材，相信就能够利用健身器材锻炼健康身体。明确多功能健身产品的使用效果。应该具备一两种功能的产品，如想锻炼臂部肌肉就选臂力器，想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身性、综合性的锻炼，除了选择去***健身房，可以辅助有规律的室外器械锻炼。

健身器材户外健身器材的不同功能

　　1、健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强着心1血管功能。

　　2、划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

　　3、跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

　随着生活水平的提高，健身越来越受到人们的重视，而庞大复杂的健身器材价格太高，大多数人更青睐家用的、简易的健身器材，如哑铃、杠铃、拉力器、跳绳等，债1务整理。

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