腹肌带是训练下腹部流行的健身器材。此外，它可以让你可以控制对腹部肌肉的压力，根据需要自由调整。健身球或稳定球也是流行的腹肌训练器之一。选购健身器材的时候首先我们在采购的时候应该明确一些目标，健身器材哪家好，那就是不要采购重复的室外健身器材，尽量的采购不同的器材，因为每个人需要锻炼的部位是不相同的，只有从头到脚的锻炼都能满足才能引起人们的关注和兴趣，不然的话我们只安装锻炼腿部的器械或者只安装锻炼手臂的器械是非常不科学的。

健身房常用的健身器材

动感单车：动感单车是一种通过对不同的速度及阻力练习的健身器材，配上健身房内动感十足的音乐节拍、五彩缤纷的灯光，让你挥汗如雨，燃烧你多余脂肪的运动。

蝴蝶机：蝴蝶机夹胸的好处是不会因手臂位置的变化而变化。由于可采取桥式动作(挺胸收腹)，使手把相触，故动作幅度可更大。不仅中下胸缝，健身器材生产厂家，对整个胸缝都有很强的刺激作用，且可通过变换握把形式着重刺激胸缝上部。

健身器材：杠铃，卧推凳，明确你的锻炼目的：是想把胸肌练厚实，还只是塑造一点胸形，蚌埠健身器材，或是具体发达胸肌的某一部分，还是让整个胸肌都发达起来。当明确目的以后，就要考虑用什么动作来练什么部位。如果要求较高的话，就得用一些器械来练习，比如：卧推，需要杠铃，卧推凳等。但它的可调性很大，握距不同，练的胸肌部位就不同。

握距窄一点，练的部位越靠近内侧，可以对胸肌中缝进行塑造。握距宽一点，就可练胸肌外侧。还有，双杠臂曲伸，对胸肌下缘和外缘的塑造是行之有效的动作。锻炼更重要的原则是：“量力而行，循序渐进”。如稍有不慎，就会受伤，适得其反。

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