敬老院的老人在活动时要注意什么

上了年纪后，敬老院的许多老人喜欢运动，这可能使他们觉得年轻。俗话说：“生活在于锻炼”，老年人也通过锻炼保持健康。然而，由于身体健康的原因，老年人在选择运动方式、时间和强度上有许多要求。那么敬老院老人活动的时候应该遵循哪些原则呢？

1、根据老年人的不同爱好、身体状况和不同环境，选择适合的休闲活动。尽量遵循易学、易坚持、易控制活动、动作缓慢温和的原则，敬老院多少钱一个月，避免参加繁重、激烈的竞技体育活动。

2、根据你的能力一步一步走。在运动量的规定中，刚刚参加运动的老年人不宜运动过多、过久。如运动后发热、出汗，自觉精力充沛，睡眠良好，食欲好，无不适，说明运动量适中。

在运动步骤上，芜湖敬老院，安全、有效、科学的健身运动分为运动前、运动中、运动后三个阶段。也就是说，每次运动前要做10分钟的伸展运动，以增加肌肉、韧带和关节的柔韧性，防止运动损伤，然后开始20-30分钟的健身运动，结束进行10分钟的收尾活动。主要活动是行走和四肢放松，使身体逐渐***正常状态。

注：建议每天锻炼1-2次，每次30分钟，总锻炼时间不超过2小时。

这段时间，有一些打算进入养老行业的朋友通过微信问我：我对养老很感兴趣，准备进入这一行，也专门抽时间去看了看周边的养老院。有个问题我很疑惑，那就是养老院的名字各不相同，有的叫养老院，有的叫养护院，敬老院收费，还有的叫护理院，这其中有什么门道么？

对于从事养老服务行业或者研究养老产业的“老司机”来说，敬老院哪家好，这些问题略显“小科”；但是，对于那些从来没有接触过养老行业的人而言，因为隔行如隔山，搞清楚这样的问题是很有必要的，毕竟各种“养老院”还是有很大区别的。今天，我们聊一聊这个事儿。

虽然市面上能见到养老院、养护院、老年公寓等种类繁多的称谓，但在***标准规范上，有一个统一的名称——老年人照料设施。根据2018年10月1日正式实施的《老年人照料设施建筑设计标准》（JGJ450-2018），老年人照料设施（care facilities for the aged）是指为老年人提供集中照料服务的设施，是老年人全日照料设施和老年人日间照料设施的统称，属于公共建筑。

其中，老年人全日照料设施（24-hour care facilities for the aged）是指为老年人提供住宿、生活照料服务及其他服务项目的设施，是养老院、老人院、福利院、敬老院、老年养护院等的统称。

老年人日间照料设施（day care facilities for the aged）是指为老年人提供日间休息、生活照料服务及其他服务项目的设施，是托老所、日托站、老年人日间照料室、老年人日间照料中心等的统称。

在选择长期护理机构时，养老院的日常生活活动是需要考虑的重要因素。养老院服务应考虑居民的兴趣，使他们的居住期间愉快。

养老院的活动应包括让居民外出，享受大自然和观光。有些人甚至可能喜欢外出吃午餐，而不是每天都吃类似的食物。养老院的其他活动包括购物、玩宾果游戏、纸牌、棋盘游戏、拼图，或与养老院的其他同伴一起玩其他的游戏。能够参加愉快的辅助生活活动，让他们有更多的“家”的感觉。如果他们能根据自己的兴趣参与到日常生活中来，他们就能认识新朋友，更享受在这里的生活。

出于这个原因，许多长期护理机构都聘请了养老院活动总监来为养老院的居民策划活动。这将包括学习如何使居民保持更愉快。活动总监将制定养老院活动的想法，其中包括提供居民可以到达的安静地点和成员可以一起看电视的地方。它还可以包括游戏策划、社交活动、内部社交会议和任何其他养老院***活动，使养老院的生活变得愉快和快乐。

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