拓展训练让你直接参与整个教学过程，教官充分调动学员的积极性，投入到每个项目中，让学员体验，面对各种不同的环境及挑战，学习解决问题。 通过看、听、行动、体验、分享交流与总结相结合的“立体式”培训，以小组讨论；角色的模仿；团体互动、脑力激荡等方式让学员切身的感受、体会、领悟。大家齐心协力，在活动中相互扶持，突破重重困难，圆满完成任务。

拓展训练对个人的好处：认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象克服心理惰性，完善性格结构，磨练战胜困难的意志调试身心，不浮躁、不颓废，更好大面对工作与生活的挑战认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心启发想象力与创造性，提高解决问题的能力学习欣赏别人，学会关心他人助人为乐，关爱生命和自然情感沟通和表达能力增强；拓展培训对***的好处：使员工进一步明确和认同***目标，增强***的凝聚力树立相互配合、相互支持的团队精神和整体意识改善人际关系，形成积极向上的***氛围改进***内部的沟通与信息交流使***面对各种变革与挑战更为从容有序使员工表现出更佳的***与管理才能挖掘员工的内在能量，使之聚合，并在工作中全部释放出来；有效提高团队执行力，激发团队士气与活力，提高责任意识，激发团队士气与活力；放松身心，缓解员工工作压力；拉近员工之间的距离，融洽企业内部人际关系，形成积极向上的***气氛。

拓展训练是指通过***的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。拓展训练是一种心理素质训练活动，不属于剧烈运动，但是由于在训练过程中个别项目如空中单杠，空中断桥等会对心理产生巨大负担，又如天梯，毕业墙等需要消耗相当的体能，并且做一些大幅度伸展的运动，根据各人身体素质而定。