从训练手段而言，拓展训练通常以限时完成任务为标准，要求团队成员共同解决问题，而体育训练则主要以重复性强化训练为形式。拓展训练是一种为达到既定目标所显现出来的自愿合作和协同努力的精神。它可以调动团队成员的所有资源和才智，并且会自动地驱除所有不和谐和不公正现象。自然就会培养更好的团队精神，让企业内部交流变得更加密切，沟通的效率会变得更快，让企业的整体挑战能力变得更强，未来发展竞争力会变得更强。

启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。现在网络时代，人们之间的联系都是靠网络联系的，反而有时候面对面交流没这么自在。拓展训练中项目很多都是需要团队才能完成的，拓展中需要大家交流沟通，寻找好的方法，才能较快取得胜利。形成积极协调的***氛围，互相配合。同时可以让员工深深体会个人与企业之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发员工对工作的热情，团队的凝聚力。

传统团建/聚会，一般都是找个餐厅，找个酒店吃吃饭，叙叙情。没有任何趣味性以及提升团队氛围的效果。户外拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；户外拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使 野外拓展训练 每一名 学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中 显示个性。