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拓展训练以体能活动为导引，以心理挑战为***，以拓展心胸、拓展品格、拓展意志为宗旨，以人格完善为目的。野外拓展训练借助自然地域 ，轻松自然的野外环境；开放接纳的心理状态;真实模拟的情境体验；与以往不同的共同生活经历。从训练手段而言，拓展训练通常以限时完成任务为标准，要求团队成员共同解决问题，而体育训练则主要以重复性强化训练为形式。

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