拓展训练过程中:

在进行拓展训练的过程中，大家需要注意以下几点，方可确保自己的安全：在拓展训练过程中，大家务必听从教练的安排,由于拓展训练所在的场地是在野外或者森林里面，因此大家一定不要吸烟，以免引起火灾。在拓展训练的过程中不要喝酒，从而确保自己的安全。拓展训练过程中，切勿擅自行动，以免掉队以及各种***。拓展训练后:在完成拓展训练以后大家需要进行总结和分析，从而确保拓展训练的效果可以一直保持下去。在进行拓展训练的时候，以上几点大家务必紧记，从而才可以确保拓展训练的真唱进行以及自身安全，终确保拓展训练达到预期的拓展训练效果。

户外拓展的目的就是要我们在困难与挫折面前，敢于战胜自我，克服困难，勇敢向前，提高心理调节能力和自信心;极度考验个人胆量与身体平衡能力，需要克服恐惧心理障碍以及如何正确的看待目标和困难;体验环境变化后，在恐惧与挑战面前团队激励对个人的作用和换位思考意识，能站在不同的角度看问题。通过户外拓展训练，能够培养员工的团队和责任意识，增强大家的团队合作能力，挑战自我，战胜自我，认识到团队合作的精华，每个人的团队精神也得到升华。

拓展训练中有很多需要团队协作才能完成的项目，这些项目能让青少年在参与中体会到团队对协作的重要性。有些青少年一直认为团队就是力量是一句空洞口号，可当完成一次拓展运动活动后，才真正知道什么是团队，什么是团队精神，看似不可能完成的任务经过大家共同努力就能获得成功。通过训练，青少年能够克服排他情绪和性格孤僻心理，培养与人沟通融合能力。了解如何与他人建立良好的人际关系和增加青少年的与人沟通。